手脚冰凉如何调理
发布时间：2020-04-2258896次收听
语音内容：
手足冰凉是中医讲的四肢不温、手足厥逆。总体病理机制是阳气不足，阳气不能温运而达于四肢，一般要用扶阳补气方法治疗。从形体上适当运动。
一、手足冰凉提示少量运动、碎片化运动，可5分钟或10分钟，通过中医导引，八段锦、易筋经、五琴戏。另外还有动态运动微震动，把身体经脉微微震动，或者经络拍打疏通血脉；
二、气血方面用温阳补气、活血通络药物，像人参、田七、黄芪、五指毛桃；
三、闭目养神。晚上适当早睡。静心闭目养神，神是人身上最大阳气，人身上消耗能量最大的是脑，脑神消耗阳气最多，闭目养神是保养元气，气沉丹田，是一种调养阳气。
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手足冰凉是中医讲的四肢不温、手足厥逆。总体病理机制是阳气不足，阳气不能温运而达于四肢，一般要用扶阳补气方法治疗。从形体上适当运动。
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二、气血方面用温阳补气、活血通络药物，像人参、田七、黄芪、五指毛桃；
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阴虚湿热体质的调理方法
阴虚湿热体质可通过调整饮食、规律作息、中药调理、适度运动、情绪管理等方式改善。阴虚湿热体质多因长期熬夜、饮食辛辣、情志不畅等因素导致，常表现为口干咽燥、潮热盗汗、小便黄赤等症状。
出汗多到底是阴虚还是阳虚
出汗多是人体阴阳失调的结果，阴虚和阳虚都能导致出汗过多，具体要看出汗的状态，是自汗还是盗汗。一般自汗多半都是因为气虚、阳虚导致的。出汗的特点就是白天时时的汗出，尤其是在活动以后出汗更加明显。因为中医讲胃气是固护人体体表的，胃气也是属阳的，如果胃气充足毛孔紧闭，就不会经常出汗。如果胃气不足机表不固，毛孔开泄失常了以后，导致汗液外泄。如果是气虚导致的，可能还见到一些比如怕冷、怕风。这些人明显的穿衣服比别人多，四肢是凉的，而且吃东西的时候，喜欢喝热水、吃热的食物，会伴有一些肚子胀、大便溏，看看舌头的舌是偏胖的，舌苔是白的。有一种情况是盗汗，盗汗一般多半都是因为阴虚引起的，盗汗就是指晚上睡觉的时候出汗，醒来以后这汗就止住了，一般在阴虚火旺的时候，火热会逼迫津液外泄。如果这种情况，往往会伴有五心烦热、头晕耳鸣、烦躁失眠、口燥咽干、舌红少苔等情况。除此之外像一些湿热等原因，也能导致汗比较多，具体是什么原因导致的，可以让医生帮助我们去辨别一下。
适合肝阴虚吃的中成药有哪些
肝阴虚主要表现为，肝阴的不足和肝血的不足，所以在治疗上要吃一些滋补阴虚症状的中成药。肝阴虚常和肾阴虚共同出现叫肝肾阴虚。在治疗上也是以滋补阴虚为主的中成药，最常用的就是六味地黄丸，偏为肝阴虚的会用知柏地黄丸，也就是在六味地黄丸的基础上，加上知母和黄柏。六味地黄丸是熟地、山萸、山药、茯苓、泽泻和丹皮，六味地黄丸本身是治疗阴虚的。而知母和黄柏是可以清肝肾之热，这几味药合在一起，就可以治疗肝阴虚的症状，叫做知柏地黄。除了吃这些中成药之外，自己还要有一些日常生活习惯的改善，尽量不要熬夜，少发脾气，少生气，因为生气最损伤肝阴。要缓解自己工作、生活的压力，增加体育锻炼，对于治疗肝阴虚都是有帮助的。
阴虚血瘀调理的方法
阴虚、血瘀在治疗上既要补阴、养血，同时还要活血，阴虚是阴液不足而导致的，血也是阴液，所以阴液不足，血液流通就受到了影响，力量不足，流通的慢，慢慢的也就出现了淤堵。阴虚血瘀在临床上表现也是非常多的，最常见的是女子月经的问题，很多月经不调、痛经，这样的情况都是因为血瘀而造成的，血瘀多了同样也会耗伤阴液，这也是阴液不足导致血瘀，血瘀之后耗伤阴液恶性循环的一件事情。阴虚血瘀的时候要以补血、养血、活血为治疗方法，最常用的是四物汤，四物汤用的是当归、熟地、川芎和赤芍，这是一个老方子，在很多的书籍当中都有记载，四物汤既可以活血、养血，同时还可以滋阴补肾，对于阴虚、血瘀，而出现的各种月经问题，都有很好的治疗作用。
胃阴虚怎么治疗
胃阴不足有两种情况，假如是一些疾病，比如严重的呕吐和腹泻以后导致的短暂发生的，病程比较短，损伤了胃液。这样在严重的胃热后期出现这种情况，会见到有口渴，喜欢喝冷的，会出汗比较多，病人怕热，而且嘴比较干燥。还可能病人会见到消谷善饥，就是病人非常容易饿，经常吃饱了以后很容易饿，口气也比较重这种情况出现，是胃热伤阴了以后，胃阴受伤。病人有的还可以见到有大便干结的这种情况。如果还有一种情况是病比较久，或者年纪比较大，或者还有一些是在大病以后身体本身就处于阴虚比较明显的状态。素体的阴虚导致胃液的亏损，如果出现这些阴虚的症状比较轻，可以用比如沙参、石斛、乌梅、甘草，可以自己泡水喝来缓解症状。如果症状明显，可以吃像养胃舒颗粒、参梅养胃颗粒这些药，能够缓解胃阴不足。具体用哪个药合适，可以在医师的指导下应用，同时也可以配合一些针灸的办法来缓解。
小孩阴虚内热怎样调理
孩子如果出现了阴虚内热的情况，在饮食上可以适当地多吃一些甘凉的滋润生津的食物。比如可以给他吃一些百合、银耳、莲子这样的，可以做百合、银耳莲子羹，还可以吃一些莲藕，也有滋润、生津、清胃热的作用，比如莲藕排骨汤，还有冬瓜排骨汤等。如果要吃肉，可以吃一些鸭肉，鸭肉是偏寒的，有滋阴的作用，还有像海参，也有一些养阴血、养津的作用。根据这个孩子是什么造成阴液的损伤，会有一些不同的处理方法。比如是感冒以后造成的肺热津伤，可以给他用一些比如说天冬、麦冬、玄参泡水，代茶饮。严重的也可以给他吃一点药，像麦味地黄丸。如果是胃阴的耗损，这种孩子可能见到容易干呕，然后口燥、咽干、喜欢喝水，喜欢喝冷水这样的情况，也可以给他用一些沙参、麦冬、玄参泡水喝。同时如果说肺阴的不足，还可以给他用一些鸭梨煮水、鸭梨冰糖水，这些都是对滋阴有好处的。另外，要注意饮食清淡，不要吃煎炸、烧烤、肥腻的这些食物，同时喝水尽量少喝饮料，多喝白开水。
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女人阴虚是什么意思
平时的健康状态下，身体是阴份和阳份是处于相对平衡状态的，阴虚就是身体阴份不足的一种状态。这种状态常见的症状就是皮肤的干燥，像头发的干燥，头发没有光泽。另外容易脱落容易脱发，皮肤的汗毛也容易脱落，这就是阴虚干燥的一面。另外眼睛发干，比如眼泪也减少或者嗓子发干喝水也不解渴，长期治不好的状态，甚至会出现月经量少，月经颜色比较鲜红、质地比较粘稠或者是月经量大并且血色鲜红，这都是阴虚的时候出现的常见症状。出现这种状态并且持续时间比较久，就是阴虚。
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宝宝阴虚内热怎么回事
一般孩子是不太容易有阴虚内热的，但是有一些急性病，比如急性发烧、急性胃肠道疾病，剧烈的呕吐、剧烈的腹泻以后，因为发烧会大量的出汗，就会伤津液，呕吐和泄泻都伴随着身体体液的丢失，这些也容易伤津液。阴津受伤以后，就容易出现热盛，导致出现相对的阴津不足、上火的症状。随着疾病痊愈以后，注意补充水分、多休息、清淡饮食、多吃青菜水果，症状就能够恢复。儿童内热多是因食积导致，可加一些健脾消食的小中成药。若孩子天生体质差、多病，会见到消瘦、毛发稀疏、皮肤干燥、发育迟缓，要及时就医调治。
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男人阴虚有什么危害
男人常见的阴虚主要是肾阴不足。肾阴不足可能会出现脑功能失调，像头晕、记忆力下降、计算力下降，甚至会出现空间的定位下降，对工作和生活造成较严重的危害，不能进行正常的工作，甚至不能进行正常的生活，会出现比如迷路等情况，甚至会发展成一些刑事的案件。另外男人的阴虚、肾阴不足，还会出现生殖功能的下降，像阳痿、早泄、精子的成活率下降、精子发育的异常等，造成生殖能力下降，这也是男性肾阴不足常见的非常严重的危害。
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阴虚与阳虚的区别
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阴虚内热吃什么中成药
阴虚内热的患者可以服用杞菊地黄丸、麦味地黄丸。阴虚内热的患者在临床上需要参考症状进行辩证的选择药物，阴虚患者去掉口干、皮肤发干、烦躁失眠这些表现阴亏的表以外，还会合并脏腑问题，比如肝肾阴虚伴有腰酸、五行烦热、潮热盗汗、手足心汗、昏热汗出、心烦易怒、头晕头痛，可以采用杞菊地黄丸进行调理。另外还有阴虚内热的患者，同时有干咳或者咽痛可以服用麦味地黄丸滋阴降火。另外还有滋阴的食物，如甲鱼、荠菜等，都是滋阴降火的效果。
男性阴虚体质的表现有哪些
男性阴虚体质的表现有很多，通常情况下会出现全身疲乏无力，容易出汗，头晕心慌，乏力，眼花，大便干燥等诸多现象，有些男性还会有梦遗，滑精的情况出现。所以出现了阴虚的情况要及时的调理自己的身体，要在饮食上多注意，还要加强一些锻炼。
