有高血压能吃香蕉吗

发布时间：2021-04-2295490次收听

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高血压患者是可以食用香蕉的。对高血压患者的身体有一定的好处。
香蕉是一种含钾量较高的水果，吃一根就可以满足机体一天的钾需求量。与钠元素不同的是，钾元素对血压的降低有一定的辅助作用，能够帮助稳定血压。此外，香蕉含有较多的膳食纤维，所以具有润肠通便的作用。这对高血压患者是十分合适的一种水果。
此外，在饮食上，高血压患者要尽量做到低盐低脂低胆固醇饮食，同时控制好体重，体重超重是引起心脑血管疾病的重要因素之一。患者还应进行适当的运动，养成良好的作息习惯，不熬夜。

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