睡眠恐惧症怎么回事

发布时间：2021-05-2077100次收听

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睡眠恐惧症可能和性格特点、心理和环境因素等原因有关。

第一，人们晚上害怕睡觉，可能与缺乏安全感有关系，总是担心睡着以后，出现某种风险或者危险，从而导致失眠。

第二，长期睡眠不好会导致患者精神压力过大，睡觉时总是紧张，担心如果睡不着怎么办，出现预期性的焦虑。

第三，这是一种应激性的反应。只要一睡着就做和事件相关的梦，导致精神过度紧张以及患者害怕入睡。

第四，这可能和性格特点也有关系。一般从小就害羞、胆量小，长大后不善交际，孤独、内向的人群容易出现恐惧感。

见于出现这种情况的时候，患者应该多放松心情，多去接触社会，努力地改善自己的性格。还可以和朋友、家人来进行交流，获得支持等等。如果有必要，可以到心理科或精神科专业就诊。

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