坐月子能不能吃盐
发布时间：2021-07-09102966次收听
语音内容：
坐月子是可以吃盐的。按照老的习惯或者老的说法，坐月子期间不能吃盐，这是没有科学道理的，是不应该的，需要摒弃。坐月子期间需要适当吃盐，尤其是坐月子期间常常会有大量的出汗，出汗会伴有较多的电解质丢失，更需要吃盐。如果只喝水不补盐，有时甚至会加重全身水肿，甚至会造成休克，所以坐月子期间是需要适当吃盐的。
坐月子期间要以下奶为主，这时也要适当的吃盐，要多吃肉类食物，要多吃肉汤，连汤带肉一起吃，比如炖猪蹄、排骨汤、羊肉汤，牛肉汤等等，这些汤水类食物要适当加盐，这样才可以更有味道，才可以吃的更多。这些汤水类食物含有丰富的蛋白质，含有丰富的水分和脂肪，是乳汁的主要成分有最好的下奶作用。
在坐月子期间，尤其是产后一两周以后要尽量多吃一些有下奶的功效，吃这些食物时要适当的加盐，如果不加盐是很难以下咽的。
分享到微信朋友圈
×
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
语音内容：
坐月子是可以吃盐的。按照老的习惯或者老的说法，坐月子期间不能吃盐，这是没有科学道理的，是不应该的，需要摒弃。坐月子期间需要适当吃盐，尤其是坐月子期间常常会有大量的出汗，出汗会伴有较多的电解质丢失，更需要吃盐。如果只喝水不补盐，有时甚至会加重全身水肿，甚至会造成休克，所以坐月子期间是需要适当吃盐的。
坐月子期间要以下奶为主，这时也要适当的吃盐，要多吃肉类食物，要多吃肉汤，连汤带肉一起吃，比如炖猪蹄、排骨汤、羊肉汤，牛肉汤等等，这些汤水类食物要适当加盐，这样才可以更有味道，才可以吃的更多。这些汤水类食物含有丰富的蛋白质，含有丰富的水分和脂肪，是乳汁的主要成分有最好的下奶作用。
在坐月子期间，尤其是产后一两周以后要尽量多吃一些有下奶的功效，吃这些食物时要适当的加盐，如果不加盐是很难以下咽的。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
相关推荐
产后恶露不尽同房了有没有影响
产后恶露不尽，这时不建议同房，同房是有一定不良影响的，尤其会增加感染的风险，产后恶露，一般在几周到1个月之内会干净，如果恶露淋漓不尽，这时不建议同房，而且要做B超检查，除外宫腔残留等特殊情况，必要时也要检查宫颈情况，检查宫颈TCT和HPV，除外宫颈病变。这时恶露不尽时是不建议同房的，同房会增加感染的风险，同房会带来细菌，而且恶露不尽时宫颈管开放，细菌感染有时会逆行，通过宫颈管进入宫腔，甚至通过宫腔进入输卵管，进入盆腔，引起盆腔炎，所以产后恶露不尽时是不能同房的，要做B超检查，除外宫腔残留，如果有宫腔残留一般要手术清宫，也要检查宫颈情况，除外宫颈息肉、宫颈糜烂、宫颈癌前病变、甚至宫颈癌导致的产后恶露不尽，除外这些特殊情况之后，待恶露完全干净之后才可以同房。
01:46
产妇饮食上应注意些什么
产妇在哺乳期间或者在产褥期的时候，也会有一种轻微的焦虑，怕吃得少、乳汁不够，怕吃得多又会体重过度增加。这种情况最好是在孕期的时候和自己的主诊医师充分的沟通，了解均衡营养的意义和方法。这样进入了产褥期以后，在哺乳期间也是要注意不要过多的摄入高能量的、高热量的食物，尤其是油炸的食物、奶油制品或者是一些含有大量脂肪的肥肉，或者是含脂肪比较高的一些食品。这些食品如果在产褥期过度的食用，一个是会使得你的体重过度增加，另外一个也可能会产生乳腺炎，因为过多的油脂会堵塞乳腺管。
01:49
产妇能吃黑豆吗
因为豆类主要的成分是含有植物蛋白，所以像黑豆、黄豆、红角豆这些豆类在产后都可以食入。但是，豆类的食品在吃了以后，会引起胀气或不适，所以作为佐餐少量的加入，尤其肥胖或有妊娠期糖尿病的产妇，为了改善饮食结构，适量的吃一些黑豆或黄豆都可以，做成杂豆饭或做成菜肴都可以。但是要注意不要吃的量过大，因为豆类的食品吃的量过大，反而会影响微量元素的摄入，而且人容易产生腹胀，甚至肠胀气的表现，所以豆类的摄入要适当，不要摄入过多。
02:25
产后阴虚肾虚肝火大怎么办
产妇如果肝血肾阴都不足，肝缺少阴血的滋润叫肝失所养，容易出现肝郁气滞甚至于肝郁化火，这个时候的产妇非常需要家庭的温暖和关爱，家人对产妇要多抚慰，多进行心理疏导，帮助产妇度过从女孩到母亲的角色转换，产妇自己也应该调整自我状态，尽量保持情绪愉悦。这个时期一般不建议盲目的用药，可以多吃富含营养的又不油腻的一些食品，多吃青菜补充维生素，吃一些鱼汤、鸡汤、排骨汤等，少吃辛辣，适当的运动，也可以配合中医的针灸来调整。
回奶后还能追回来吗
女性在回奶后是否能够追回，主要看回奶的时间的长短，如果回奶的时间很短，那么通过婴儿吸允乳头来刺激，会使母乳再次的分泌，但是母乳的分泌量有可能会相对回奶前会出现减少。那么如果再让婴儿吃母乳，母亲需要在饮食上进行一定的调整，多吃一些催奶的食物。再次催奶，女性可以通过多喝汤水，鲫鱼汤、枸杞炖鸡汤、炖猪蹄、排骨汤等这些偏油腻的食物，又从而促进乳汁的产生，同时要注意放松心情，保证睡眠质量，每天要多食、多饮、多餐，注意营养均衡，以补充母乳的需要。女性在回奶期间一定要放松心情，保证休息，避免食用辛辣、寒凉、刺激性的食物。
02:37
月子里能吃什么蔬菜
蔬菜作为非常有益的一种纤维素以及矿物质来源，对于孕妇的产后膳食平衡非常重要。大多数蔬菜只要保证来源健康卫生，尽量的做熟后食用，孕妇都可以放心食用。产后要注意整个胃肠道的健康，建议蔬菜尽量做熟后食用，少吃生食，防止急性胃肠炎或者是农药的残留，肠道寄生虫的异常情况。只要保证我们的食品来源安全，做的干净卫生，做熟了之后大多数蔬菜其实对于产后妈妈来说都是安全可以放心使用的。
产后胸部越来越小怎办
女性产后胸部越来越小跟乳汁分泌和乳腺发育有关，如果产后乳房变小可以通过日常饮食和按摩来改善。比如日常可以多食用富含维生素E和维生素B食物，如卷心菜、菜花、瘦肉、豆制品等，哺乳期间也可以多给乳房按摩和热敷，能够促进乳房血液循环和发育，可提前预防乳房萎缩。
产后乳腺炎发烧怎么办
产后乳腺炎发烧主要是要给予消炎治疗，当炎症消退以后那么发烧的体温就会退下来。同时我们还要尽快的吸空乳房，避免局部的乳汁的淤积，出现继发的严重的感染。产后由于我们的新生儿没有将乳房吸空，就容易造成乳腺炎的发生，所以我们新生儿的吸吮一定要让它轮流的吸空双侧的乳房，如果新生儿不能很好地吸空乳房的话，我们还可以用吸奶器来将我们的乳房吸空，这样促进乳腺管的疏通，避免乳腺管堵塞导致乳腺炎的发生。如果是局部有红肿、硬结，或者有压痛的硬块儿，我们就首先可以用热毛巾来进行热敷。热敷以后进行局部的按揉，尽量把我们乳块把它揉开，然后再用吸奶器把它吸通。这样的话大多数乳腺炎会缓解，但是如果严重的话，是需要给予消炎药来进行抗炎治疗的。并且如果是炎症不能消退出现高烧的现象，也可以给予退烧的药物。
坐月子期间头晕
坐月子期间头晕和睡眠不足有着比较密切的关系，建议产妇多注意休息，保证充足睡眠。产后容易出现贫血的问题，这也会导致坐月子期间头晕。除此以外，如果患上产后抑郁症，那么在坐月子期间也容易有头晕的症状。
哺乳期能吃猪头肉吗
哺乳期是非常重要的时期，这个时期的宝妈在饮食上需要特别注意。哺乳期宝妈饮食不止影响宝妈自己健康，对宝宝健康也会受到影响。哺乳期宝妈可以吃猪头肉，还可以吃些促进乳汁分泌的猪蹄汤。对于这个阶段的宝妈最好不要吃寒凉辛辣刺激等食物避免影响宝宝等健康。
为什么顺产同房更紧了
顺产之后同房觉得紧，是因为女性的心理情绪比较紧张，阴道黏液分泌少引起的。又或是阴道黏膜出现了炎症，导致了阴道紧致。如果阴道松弛，人们可以做提肛运动、收缩运动来提升阴道的紧致度，同时注意动作要轻柔，时间不宜过长。
顺产后恶露多久干净
首先我们要明确一下什么是恶露。恶露是指产后随着子宫蜕膜脱落，含有血液、坏死蜕膜组织的东西从阴道排出称为恶露，这是产妇在产褥期的临床表现，属于生理性变化。恶露有血腥味，但无臭味，其颜色及内容随着时间的变化而变化。一般持续四到六周，总量为五百毫升。血性恶露持续两到三天，逐渐转化为浆液性恶露，约两周左右转变为白色恶露，持续三周干净。若恶露量多，血性恶露持续时间长，并且有恶臭味。建议去医院赶紧检查，考虑为子宫复旧不全或宫腔内有残留的胎盘及胎膜组织、多量的胎膜或合并感染等。如果出现高烧等情况，更要尽快去医院做阴道分泌物等相关检查，明确诊断，对症治疗，不可自行用药，以免延误病情。
坐月子要注意什么
女性生产后一定要在家静养，注意休息，但需要适当运动，这样更利于恢复。同时也要观察子宫恢复情况如何，观察恶露是否排出。饮食上以清淡营养饮食为主；也要保证私处或创口的清洁，也要保持心情愉悦。
02:12
产后奶水不足针灸有效吗
针灸治疗产后奶水不足的效果非常好。产后奶水不足不仅给新生儿健康发育造成不良影响，也在一定程度上加重了产妇的思想负担。产后奶水不足是哺乳期常见的问题，西医目前尚无有效的方法，中医治疗本病具有非常明显的优势性，尤其针灸方面更具特效，具有作用快，疗效高，并且不影响哺乳，故而是非常优势可行的方法。少泽穴归属手太阳小肠经，位于人体的小指末节尺侧，如果稍用力按压此穴位的时候能感到微微酸胀，有治疗头痛、乳腺炎、乳汁分泌不足等作用。单纯扎两侧的少泽穴，然后用电针刺激30分钟，隔日一次观察产后乳汁分泌不足女性的治疗，效果很好，它可以有效地促进乳汁的分泌。此外，除了少泽穴以外，比如像檀中穴，也对乳汁的分泌有非常好的疗效。
夏天坐月子的注意事项
夏天坐月子的注意事项较多，比如出汗时应该尽快的换掉汗湿的衣服，可以使用空调或者风扇吹，但是要注意不能直接对着女性来吹。很多人认为夏天坐月子的注意事项就是穿上长衣长裤，门窗要紧闭，不能开空调，不能洗头、洗澡，其实这些观点是不科学的。在夏天时天气较炎热，可以使用风扇或者是手摇扇，在室内的温度最好在25度左右，可以给产后的妈妈一个较舒适的环境。必要时也是可以开空调的，但是都不能直接对着产后的妈妈来吹。在夏天坐月子时也是可以刷牙、洗头或者是淋浴的。如果因为出汗多身体不舒服，可以选择淋浴，也可以让家人帮忙早晚用温水来擦浴。室内的湿度最好保持在55%左右，而室内要注意通风换气，夏天坐月子时不宜紧闭门窗，要经常的开窗通风，保持室内的空气清新。在产后一定要注意避免过早的进行性生活，在产后一个月再进行性生活为宜。还有要穿宽松的舒适的软底鞋，不要穿硬的鞋底，要穿宽松的衣服，还有保证充足的睡眠。
