胃胀气可以吃东西吗
发布时间：2021-04-2270662次收听
语音内容：
胃胀气也可以吃东西。
胃胀气的患者需要多食用新鲜的蔬菜和瓜果，例如山楂，香蕉，青菜，胡萝卜等等，新鲜的蔬菜和瓜果中含有丰富的纤维素，并且能够促进胃肠道蠕动，有助于消化，尽量少食用容易引起胃肠道积气的食物，例如豆制品，红薯等等。
另外，酸奶中含有乳酸菌，能够调节肠道菌群，也助于胃肠蠕动，要保持三餐规律，吃饭的时候只吃七分饱，饭后要多做一些运动，不要在饭后就坐着或者躺着，这会导致肠胃蠕动缓慢，但同时也要注意不要在饭后做剧烈的运动，这样会导致肚子疼，消化更加困难。
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胃胀气也可以吃东西。
胃胀气的患者需要多食用新鲜的蔬菜和瓜果，例如山楂，香蕉，青菜，胡萝卜等等，新鲜的蔬菜和瓜果中含有丰富的纤维素，并且能够促进胃肠道蠕动，有助于消化，尽量少食用容易引起胃肠道积气的食物，例如豆制品，红薯等等。
另外，酸奶中含有乳酸菌，能够调节肠道菌群，也助于胃肠蠕动，要保持三餐规律，吃饭的时候只吃七分饱，饭后要多做一些运动，不要在饭后就坐着或者躺着，这会导致肠胃蠕动缓慢，但同时也要注意不要在饭后做剧烈的运动，这样会导致肚子疼，消化更加困难。
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