肾虚能运动吗
发布时间:2021-12-3065284次收听
语音内容:
肾虚人群适不适合运动,应根据具体情况具体决定。
一般来说,肾虚人群如没有明显心功能的异常,或肢体本身的疾病,是可以适当的运动。
肾虚最常见的一种是肾气虚,会出现疲乏无力,活动后感到气短的状况,此时适当运动不会损耗肾脏。此外有些肾阳虚的人腰酸腿软,形寒肢冷,适当运动可以改善全身血流。
另一部分人群会表现为肾阴虚。对于阴虚火旺的人群,会出现头晕耳鸣,眼睛干涩或是这个腰酸腿软这些症状,适当的运动也是不会有太大的影响的。对于所有的人群来说,一个保证一定的运动量,一个健康的生活方式都是必须的,因此的话,每个人的运动的话都要量力而行。
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肾虚人群适不适合运动,应根据具体情况具体决定。
一般来说,肾虚人群如没有明显心功能的异常,或肢体本身的疾病,是可以适当的运动。
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另一部分人群会表现为肾阴虚。对于阴虚火旺的人群,会出现头晕耳鸣,眼睛干涩或是这个腰酸腿软这些症状,适当的运动也是不会有太大的影响的。对于所有的人群来说,一个保证一定的运动量,一个健康的生活方式都是必须的,因此的话,每个人的运动的话都要量力而行。
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衰老得特别快可能与精神压力过大、不良生活习惯等有关,可导致肾精耗损,从而加速衰老。一般可通过日常生活调理及服用补肾精抗衰老的专利中药八子补肾胶囊进行改善。如果长期精神压力过大、经常熬夜、缺乏运动、大量吸烟饮酒,可能会导致肾精严重耗损,对身体组织和器官产生损害,使身体各系统机能下降,从而加速衰老过程。此时要放松心情、疏解压力、早睡早起、避免熬夜、适当运动、戒烟限酒,有助于增强体质,促进血液循环和新陈代谢,维持身体健康和保持活力。同时,还可服用补肾精抗衰老的药物,如八子补肾胶囊。该药主要由菟丝子、枸杞子、五味子等八味种子药物及人参、鹿茸等名贵药材配伍而成,具有补肾填精、平衡阴阳、温扶元气、充养形神的功效,适用于肾精亏虚引起的腰腿疼痛、手脚冰凉、头晕忘事、精神疲惫、性功能低下等多种早衰症状,能起到良好的抗衰老作用。研究证实,八子补肾胶囊具有多重抗衰机制,按疗程用药后可促进干细胞增殖并维持细胞的修复能力,有助于抑制细胞的老化,可对抗骨骼、神经、生殖等系统的衰老,有效延缓衰老进程。如果患者还存在骨质疏松、身体免疫力低下的情况,可将八子补肾胶囊与钙片、维生素等药物联用。前者联合用药可以起到双重补钙的效果,后者联合用药可提高免疫力,增强抗病能力。

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肾阴虚的表现有什么

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脱发多属于肾阴虚,中医讲“血之余为发”。但是肾阴虚还是肾阳虚得看患者的其他症状。中医理论讲:“肾藏精、肝藏血”,“精血互生、精血旺则人体壮”,“肾其华在发、发为血之余”。即肾不好,才导致头发不好,这样就不难捋顺出脱发的根源所在。体内肾气盛衰在外部的表现,能从头发上显露出来。再进一步剖析肾和毛发的关系主要表现在肾中精气对毛发生理作用,肾藏精,精生血,说明血的生成,本源于先天之精,化生血液以营养毛发。人的元气根源于肾,乃由肾中精气所化生。元气为人体生命运化之原动力,能激发和促进毛发的生长。但不是所有的脱发都和肾虚有关,内分泌功能病变是肾虚范畴中的突出现象。而导致各种脱发的主要原因中,性激素(内分泌)的变异是其中一个主要原因。与其说肾虚是否会导致脱发,不如说肾虚现象之一的内分泌(性激素)病变和变异会导致脱发。
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