肾虚能运动吗

发布时间：2021-12-3065284次收听

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肾虚人群适不适合运动，应根据具体情况具体决定。

一般来说，肾虚人群如没有明显心功能的异常，或肢体本身的疾病，是可以适当的运动。

肾虚最常见的一种是肾气虚，会出现疲乏无力，活动后感到气短的状况，此时适当运动不会损耗肾脏。此外有些肾阳虚的人腰酸腿软，形寒肢冷，适当运动可以改善全身血流。

另一部分人群会表现为肾阴虚。对于阴虚火旺的人群，会出现头晕耳鸣，眼睛干涩或是这个腰酸腿软这些症状，适当的运动也是不会有太大的影响的。对于所有的人群来说，一个保证一定的运动量，一个健康的生活方式都是必须的，因此的话，每个人的运动的话都要量力而行。

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