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肾虚能运动吗

发布时间:2021-12-3065284次收听

语音内容:

肾虚人群适不适合运动,应根据具体情况具体决定。

一般来说,肾虚人群如没有明显心功能的异常,或肢体本身的疾病,是可以适当的运动。

肾虚最常见的一种是肾气虚,会出现疲乏无力,活动后感到气短的状况,此时适当运动不会损耗肾脏。此外有些肾阳虚的人腰酸腿软,形寒肢冷,适当运动可以改善全身血流。

另一部分人群会表现为肾阴虚。对于阴虚火旺的人群,会出现头晕耳鸣,眼睛干涩或是这个腰酸腿软这些症状,适当的运动也是不会有太大的影响的。对于所有的人群来说,一个保证一定的运动量,一个健康的生活方式都是必须的,因此的话,每个人的运动的话都要量力而行。

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