黑枸杞的功效与作用及禁忌

中医养生编辑 医普小新
15次浏览

黑枸杞具有抗氧化、护眼明目、调节免疫等功效,主要作用包括延缓衰老、改善视力、增强抵抗力等,禁忌人群为体质燥热者与孕妇。黑枸杞的功效与作用主要有抗氧化作用、护眼作用、免疫调节作用、抗疲劳作用、降血糖作用。

1、抗氧化作用:

黑枸杞富含花青素,其抗氧化能力是维生素C的20倍,能有效清除自由基,延缓细胞衰老。花青素通过抑制脂质过氧化反应,减少皮肤皱纹形成,对紫外线损伤具有修复作用。长期服用可改善皮肤弹性,减少老年斑生成。

2、护眼作用:

黑枸杞中的玉米黄质和叶黄素能选择性沉积在视网膜黄斑区,过滤有害蓝光。临床研究表明每日摄入可降低黄斑变性风险,缓解视疲劳症状。对长期用眼人群可改善夜间视力,减轻干眼症不适感。

3、免疫调节作用:

黑枸杞多糖能激活巨噬细胞吞噬功能,促进淋巴细胞增殖。动物实验显示其可提升血清免疫球蛋白水平,增强呼吸道黏膜防御能力。适合免疫力低下人群作为辅助调理品,但不可替代药物治疗。

4、抗疲劳作用:

黑枸杞含有的甜菜碱能加速乳酸代谢,改善运动后肌肉酸痛。其多种氨基酸组合可促进ATP合成,延长运动耐力时间。脑力劳动者服用后注意力集中度提升,但需配合规律作息才能持续生效。

5、降血糖作用:

黑枸杞提取物通过抑制α-葡萄糖苷酶活性,延缓肠道糖分吸收。其中铬元素能增强胰岛素敏感性,辅助调节餐后血糖峰值。糖尿病患者食用需监测血糖变化,避免与降糖药叠加使用导致低血糖。

黑枸杞建议每日用量不超过20粒,可搭配菊花或决明子冲泡饮用。体质虚寒者可加入红枣调和,避免空腹食用引起胃肠不适。储存时需密封避光,出现结块变色应立即停用。特殊人群使用前应咨询中医师,不可替代药物治疗疾病。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

男性身高170~180,体重多少才正常?你达标了没?简单算算 冰箱里的肉,冻多久就不能吃了?吃了有啥影响? 乙肝病毒携带者能生孩子吗 肺结核皮试红晕和硬结的区别 带状疱疹疼痛怎么缓解 缓解带状疱疹疼痛 大便出血了但是不疼的原因 吃李子过敏了怎么治疗最快 血管炎性周围神经病怎么治 隔夜水、隔夜菜、隔夜茶、隔夜肉,能不能吃?试验告诉你答案 咳嗽五六天一直不好怎么回事 小儿斜视可以按摩眼睛吗 小儿斜视如何按摩 面部除皱术助你即刻恢复美貌年轻态 有什么方法可以解决鼻唇沟有些凹陷的问题 过敏性紫癜的严重会怎样 过敏性紫癜7个严重后果要当心 烫伤多久不增生就不会增生了 做光子嫩肤能去掉法令纹吗 受伤了怎么不留疤 四个方法让伤口不留疤 儿童病毒性肺炎的治疗方法有哪些 虹膜及睫状体创伤分为哪几种 右脚踝关节疼痛是什么原因 为什么胎儿会出现腹腔囊性包块 重症肌无力患者能生孩子吗 如何治疗重症肌无力 鸡蛋有利还是有害,关键看怎么吃!3种吃法最适合癌友 多发性硬化和格林巴利有哪些区别 儿童眼角长了个小白粒怎么办 肋骨软骨炎怎么治疗 介绍肋骨软骨炎最常用疗法 烫伤后凸出的疤痕如何修复 牙外伤脱位后应该怎么处理 糖尿病的前兆,这里都凑齐了:中一半就要去医院 膝关节韧带损伤怎么能够恢复快 吃达克普隆时需要注意的禁忌有哪些 溴吡斯的明片的主要作用有哪些?多久吃一次? 复傲坦有哪些作用 孕妇吃了有什么危害吗 赫派用法是什么?每天要吃几片 患有抑郁症怎么办?可以吃来士普吗? 2型糖尿病患者在妊娠期可以用德谷胰岛素注射液吗? 卓乐定是什么药?用于精神分裂症该怎么服用呢? 乳果糖口服溶液副作用主要有哪些呢 特威凯用药时有哪些禁忌 令舒坦压缩式雾化器有什么需要注意的