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过午不食减肥吧

整形外科编辑 博禾医生
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关键词： #减肥 #减肥吧

我相信大家都听说过午饭不减肥的方法，你知道午饭不减肥的原理吗？你知道中午不吃减肥法的具体操作方法吗？今天，东方虹小编将详细回答这两个问题，快点理解吧。

中午不吃减肥法的原理:

中午不吃减肥法是指14点以后停止饮食，利用空腹前期，延长减肥激素作用的时间达到减肥效果，减少碳水化合物的摄取，减少破坏的脑下垂体重调节中枢

中午不吃减肥法的详细操作:

早上喝一杯蜂蜜水清肠排毒，然后吃早饭可以吃粥和馒头，觉得不能吃几片吐司。

在上班期间要多喝白开水（这也是排毒清肠的一种方式）

午餐之前先喝一杯白开水，尽量吃清淡少油的！一碗水煮蔬菜和低卡肉菜等。

下午就喝点白开水和泡工夫茶喝，但喝白开水喝得比较多。

工作结束后，如果家和工作单位很近的话，尽量走路回家吧回家后，冷开一杯水(准备浸泡蜂蜜)，然后出去散步。然后回家洗澡。睡前一个小时左右又喝一杯450ML蜂蜜。睡觉前适当捏脚(因为最粗的是脚)。因为害怕自己饿得睡不着以吃苹果。

小编说:如果第一次用食疗手段控制体重的话，中午不吃减肥法绝对是个好选择，但最重要的是坚持下去。

减肥 减肥吧
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