“过午不食”可以用来减肥吗？

Question

我最近想减肥，听好多人说吃了午饭就不吃了可以减肥，我想知道这个说法正确吗？

Answer 1

这种说法是不对的，其对身体的危害非常大，肠胃损伤是最直接的，也是危害最大的。采取“过午不食”减肥方法的人，不吃晚餐，下午和晚上的时间几乎都在饥饿中度过。饥饿时间超长，会导致胃部因为饥饿而收缩，同时胃酸持续分泌而没有食物摄入，损伤胃黏膜，很容易导致消化性溃疡的发生。而且长期不吃晚饭，还会造成营养不良，