过午不食会减肥吗？

Question

我觉得最近自己胖了一些，朋友都跟我说过午不食对减肥特别有效果，真的吗？

Answer 1

这种方式对减肥并没有益处。通过“过午不食”来减肥，体重可能会一时有所下降，但是减去的并不是脂肪，而是肌肉。而肌肉的大量流失又会让人体的代谢消耗降低，妨碍减肥。