腰间盘突出的护理方法是什么

中医养生编辑 健康陪伴者
14次浏览

关键词: #腰间盘突出 #护理

腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物辅助、姿势调整、功能锻炼等方式护理。

1、卧床休息:

急性期需严格卧床2-3周,选择硬板床并保持腰椎自然曲度。仰卧时膝下垫软枕,侧卧时双腿间夹薄枕,避免扭转或突然起身。症状缓解后可逐步增加活动量,但需避免久坐久站。

2、物理治疗:

热敷可促进局部血液循环,每日2次,每次20分钟;超短波等理疗能减轻神经根水肿。推拿需由专业医师操作,避免暴力手法。急性期后可尝试牵引治疗,需在医院规范进行。

3、药物辅助:

非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解炎症疼痛肌肉松弛剂如乙哌立松改善肌肉痉挛。严重神经根受压时可能需要甘露醇脱水治疗。所有药物均需在医生指导下使用,不可自行调整剂量。

4、姿势调整:

坐位时使用腰椎靠垫保持生理前凸,避免沙发等软座椅。搬重物时应屈髋屈膝下蹲,保持腰部直立。办公时电脑屏幕需与视线平齐,每30分钟起身活动一次。

5、功能锻炼:

疼痛缓解后逐步进行腰背肌训练,如五点支撑法、飞燕式锻炼。游泳特别是蛙泳可增强核心肌群,水温需保持在28℃以上。避免仰卧起坐、转体运动等增加腰椎负荷的动作。

日常需控制体重减轻腰椎负担,BMI建议维持在18.5-23.9之间。饮食注意补充钙质和维生素D,每日摄入300ml牛奶或等量乳制品。避免吸烟及过量饮酒,尼古丁会加速椎间盘退变。睡眠时采用侧卧或仰卧姿势,枕头高度以保持颈椎中立位为宜。症状反复或出现下肢麻木无力时需及时就医,必要时考虑椎间孔镜等微创手术治疗。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

女子误诊脂肪瘤,确诊后1个月去世,医生无奈:发病率低的转移癌 中药泡水能治疗骨质增生吗 婴儿喉咙有痰怎么办 咳嗽变异性哮喘是什么病能治好吗 慢性前列腺炎会增生吗 小儿肺炎怎么调理断根 宝宝湿疹后皮肤变黑能恢复吗 乳腺癌流鼻血是转移了吗 胰腺炎怎么能治好得快一点 动脉血管硬化是怎么回事 宫缩想拉大便可以拉吗 成人肠胃炎怎么调理才会好转 青光眼一定眼压高吗 消化道出血的临床症状有什么 重症多形红斑怎么治疗好呢 宝宝半夜饿是胃炎吗 腓骨肌萎缩症锻炼能恢复吗 儿童脚气能自愈吗 鸡骨头刺到手肿起来 一只眼睛是新生血管性青光眼 新生儿早上黄疸高下午低 疤痕增生是什么意思严重吗 小孩手足口病不能吃啥 眼角膜上皮损伤需要多久恢复好 肺炎会引起腺样体肥大吗 肺不张叩诊是什么音 彩超检查出卵巢囊肿怎么办 踝部骨折的分型包括哪几种类型 肾积水肾结石怎么治疗好得快 小儿肺上有热咳嗽老是不好吃什么 患上原发性高血压可以吃美嘉素吗 作用怎么样 富丁乐这个药是否可以用于糖尿病神经性病变? 溴吡斯的明片是口服吃吗?每天要吃几片 乙肝患者能用贺维力阿德福韦酯片吗 维诺沙有没有副作用 结肠炎能服用颇得斯安吗 特威凯用药时有哪些禁忌 可兰特可以早晚服用呢 乐息平血压高能吃吗 泰尔丝用于重度痤疮餐前还是餐后吃