我可以在经期吃香蕉吗？当然可以

经期可以吃香蕉吗？对于女性来说，注意月经时的事项，可以有效避免很多妇科疾病的繁殖，所以建议女性来月经时不要乱吃。来月经的时候可以吃香蕉吗专家认为香蕉富含维生素B6，而维生素B6具有稳定的情绪，帮助睡眠，使人精力充沛等，所以来月经时可以吃。

每个女性都知道月经期间的饮食非常重要，稍微不小心可能会对身体造成一定程度的损伤。为了顺利度过生理日，改善不适症状，妇科专家指出，女性在生理日应该多喝热水，多吃新鲜水果和蔬菜来补充营养。因此，来月经时能否吃香蕉困扰了很多女性朋友。

专家认为香蕉富含维生素B6，维生素B6具有稳定的感情，有助于睡眠、充满活力、减轻腹痛等效果，可以吃。值得提示的是，女性在月经期间不能吃油炸食品，受体内分泌黄体酮的影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，毛细管扩张，皮肤敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。