经期的时候可以吃香蕉吗？

Question

我经期还是比较顺利，不容易肚子疼的。如果饿的时候可以吃一根香蕉垫不吗？

Answer 1

月经期间是可以吃香蕉的，香蕉里面含有丰富的膳食纤维和碳水化合物以及各种微量元素，可以为人体提供能量，同时还具有抗菌和消炎的作用，在月经期间适当吃香蕉可以缓解睡眠和情绪紧张症状。如果在月经期间出现便秘现象，也是可以吃香蕉的，香蕉具有润肠通便效果。

Answer 2

经期不要吃香蕉，香蕉中含有丰富的镁、钾等微量元素，应该说平时适量食用的话对促进身体健康还是有一定的好处的。但是建议经期的女性最好都不要食用香蕉。因为香蕉也是属于寒凉的食物。如果在经期吃香蕉的话，则会影响血液的正常流动，很容易造成血块，加大痛经的症状，所以大家在经期千万不能吃香蕉。