若遇急性腰扭伤怎么处理为好

骨科编辑 医语暖心
23次浏览

关键词: #急性腰扭伤

急性腰扭伤可通过制动休息、冷敷镇痛、药物缓解、物理治疗、康复训练等方式处理,通常由肌肉拉伤、韧带损伤、姿势不当、突然负重、腰椎小关节紊乱等原因引起。

1、制动休息:

立即停止活动并保持平卧位,选择硬板床或地面平躺,避免腰部受力。制动时间建议持续48-72小时,期间可通过翻身时轴向滚动减轻腰部扭转。早期严格制动能防止损伤加重,促进软组织修复。

2、冷敷镇痛:

伤后24小时内使用冰袋隔毛巾冷敷患处,每次15-20分钟,间隔2小时重复。低温可收缩血管减少内出血,降低组织代谢率从而缓解肿胀疼痛。注意避免冻伤皮肤,严禁热敷或揉搓患处。

3、药物缓解:

在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解炎症反应,肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松改善肌肉痉挛。严重疼痛可短期使用对乙酰氨基酚复合制剂,禁止自行调整用药剂量。

4、物理治疗:

急性期过后采用超声波促进组织修复,红外线照射改善局部血液循环。疼痛缓解后可通过低频电刺激恢复肌肉功能,体外冲击波治疗对深层软组织粘连有显著松解作用。

5、康复训练:

症状稳定2周后开始腰背肌等长收缩训练,逐步过渡到桥式运动、猫式伸展等核心稳定性练习。恢复期应避免弯腰搬重物,久坐时使用腰靠支撑,游泳和快走有助于增强腰背肌耐力。

急性期需严格卧床时每2小时协助轴向翻身,饮食注意补充蛋白质和维生素C促进结缔组织修复,每日饮水量保持1500毫升以上预防卧床并发症。恢复期睡眠建议采用侧卧屈膝体位减轻腰椎压力,座椅高度调整至膝关节略高于髋关节。症状持续超过1周或出现下肢放射痛、大小便功能障碍需立即就医排除腰椎间盘突出等严重损伤。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

女子误诊脂肪瘤,确诊后1个月去世,医生无奈:发病率低的转移癌 中药泡水能治疗骨质增生吗 婴儿喉咙有痰怎么办 咳嗽变异性哮喘是什么病能治好吗 慢性前列腺炎会增生吗 小儿肺炎怎么调理断根 宝宝湿疹后皮肤变黑能恢复吗 乳腺癌流鼻血是转移了吗 胰腺炎怎么能治好得快一点 动脉血管硬化是怎么回事 宫缩想拉大便可以拉吗 成人肠胃炎怎么调理才会好转 青光眼一定眼压高吗 消化道出血的临床症状有什么 重症多形红斑怎么治疗好呢 宝宝半夜饿是胃炎吗 腓骨肌萎缩症锻炼能恢复吗 儿童脚气能自愈吗 鸡骨头刺到手肿起来 一只眼睛是新生血管性青光眼 新生儿早上黄疸高下午低 疤痕增生是什么意思严重吗 小孩手足口病不能吃啥 眼角膜上皮损伤需要多久恢复好 肺炎会引起腺样体肥大吗 孕妇肠痉挛怎么缓解疼痛的方法 胸一阵一阵隐隐作痛 过敏性咳嗽查过敏原有必要吗 神经性贪食症怎么治疗好的快一些 眼内晶体植入术费用 安佰诺的成份中有哪些 前列康舒胶囊适用于男性前列腺炎吗? 服用耐信需要注意些什么 患者使用维阿露要注意什么事项 左洛复要掌握什么禁忌呀? 润众恩替卡韦分散片一盒是多少钱 艾力达对于男性阳痿疾病能使用的吗? 高血压能吃复傲坦吗?合理膳食才是控制血压关键 涂抹普特彼常见的不良反应是什么 非那雄胺片(百达英)怎么样