按摩哪些穴位去眼袋 常按摩这四大穴位跟眼袋说“拜拜”

按摩承泣穴、四白穴、太阳穴和攒竹穴可有效改善眼袋。眼袋形成与局部循环不良、皮肤松弛等因素相关，穴位按摩通过促进气血运行达到缓解效果。

1、承泣穴：

位于瞳孔正下方眶骨边缘凹陷处，属足阳明胃经。拇指指腹垂直按压此穴3秒后放松，重复5次可增强眼周肌肉张力，减少脂肪堆积。按摩时配合热敷效果更佳，注意力度需轻柔避免压迫眼球。

2、四白穴：

在瞳孔直下1寸眶下孔凹陷处，与承泣穴同属胃经。食指指节顺时针画圈按摩此穴，每次2分钟能改善眼睑下垂。该区域分布丰富血管神经，适度刺激可加速代谢废物排出。

3、太阳穴：

位于眉梢与外眼角连线中点向后1寸凹陷中，属经外奇穴。双手拇指同时向耳部方向推按此穴，持续1分钟有助于疏通淋巴循环。对于因熬夜导致的水肿型眼袋效果显著。

4、攒竹穴：

在眉头内侧边缘凹陷处，属足太阳膀胱经。用食指关节从眉头向眉尾方向刮拭20次，可缓解眼轮匝肌紧张。长期坚持能预防皮肤松弛形成的结构性眼袋。

建议每日晨起及睡前各按摩一轮，配合冷热交替敷眼效果更佳。饮食需控制盐分摄入，多补充含维生素C的柑橘类水果及富含胶原蛋白的银耳。避免长时间用眼后适当远眺，睡眠时保持头部略高体位。若眼袋伴随严重皮肤松弛或脂肪膨出，需考虑就医评估手术治疗方案。