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月经期间如何减肥

女性日常保健编辑博禾医生

89次浏览发布时间：2021-07-27 14:37:45

关键词： #月经 #减肥 #如何减肥 #月经期

减肥，是所有爱美女性们永远挂在嘴边的话题，有的女性朋友甚至为了身材每天以白开水度日。减肥还是有很多禁忌的。那么，月经期间可以减肥吗？专家认为，月经期是女性的特殊时期，此时女性身体脆弱，最好不要减肥。减肥的好方法可以从食物和运动中实现，不一定要用药。

1、吃。建议女性朋友管理自己的嘴，尽量不吃点心。不要摄取太多热量高的食物。当然，不吃也不是不吃，瘦的话脸黄肌会变瘦，影响健康。

2、运动。锻炼是一种很好的减肥方法，可以促进新陈代谢，锻炼身体的各个方面，最重要的是消耗很多热量。良好的运动习惯可以让女性朋友永远美丽迷人。

3、态度。中国人常说态度决定一切，减肥也一样，坚持不懈总能保持苗条的体型。

减肥月经

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