人们对高血脂的误区是什么

高血脂常见误区主要有认为瘦人不会患病、无需服药仅靠饮食控制、血脂降至正常即可停药、没有症状就不危险、吃素就能避免血脂异常。

1、瘦人误区：

体型消瘦者也可能因遗传代谢异常出现高血脂。内脏脂肪堆积、甲状腺功能减退等病理性因素会导致瘦人血脂升高，常伴随低密度脂蛋白胆固醇超标。需通过基因检测和激素水平筛查明确病因。

2、服药误区：

中重度高血脂患者单靠低脂饮食难以达标。他汀类药物如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀能抑制胆固醇合成，贝特类药物如非诺贝特可降低甘油三酯。合并动脉硬化者需长期用药控制。

3、停药误区：

血脂指标正常是药物作用结果而非治愈。突然停药可能引发反弹，尤其冠心病患者易诱发心绞痛。应遵医嘱逐步调整剂量，配合定期血脂四项复查。

4、症状误区：

高血脂早期无特异性表现，但持续异常会加速动脉斑块形成。可能出现视物模糊、四肢麻木等血管损伤征兆，最终导致心梗、脑梗等急性事件。

5、素食误区：

精制碳水摄入过多同样转化内源性甘油三酯。建议选择全谷物替代白米面，每日摄入20克坚果补充不饱和脂肪酸。烹饪避免高温煎炸，采用蒸煮方式保留食材营养。

高血脂防治需建立科学认知，保持每周150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳。监测腰围变化（男性＜90cm、女性＜85cm），限制每日胆固醇摄入＜300mg。合并高血压或糖尿病者应每3个月复查血脂，冬季注意防寒避免血管痉挛。烹饪推荐使用紫苏油、茶籽油等富含ω-3脂肪酸的植物油，每日摄入膳食纤维不低于25克有助于胆固醇排泄。