什么是饮食误区

Question

我觉得我还处于长身体的阶段，什么东西好吃就想多吃一些，妈妈说这是饮食误区，这是什么意思？

Answer 1

对于青少年来说，健康的身体除了充足的睡眠和休息，适当的运动，饮食也很关键，而很多人都认为喜欢吃的东西就是有营养的，其实这是一个误区，科学饮食讲究的是营养搭配均衡，而不是一味偏好某种食物。