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6请告诉我吃什么治疗便秘

女性日常保健编辑博禾医生

114次浏览发布时间：2021-07-16 17:48:49

关键词： #便秘 #治疗便秘

第一点

每天至少喝8杯水，特别是在吃高纤维食品时，要注意保证饮用水

第二点

多吃新鲜蔬菜，增加饮食中纤维的摄取量

第三点

每天加入香蕉、面筋等，扩大粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生

第四点

每天早上空腹喝温水冲的蜂蜜，加入一勺陈醋、蜂蜜，对肠道有润滑作用同时，减少加工过细的食物摄取，保证每天的运动量。

便秘治疗便秘

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#便秘 #肠癌

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#便秘 #并发症

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#便秘 #治愈

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