养生杂粮包需要什么食材？

病情描述:

老婆听她的同事说常吃杂粮包有益健康，所以自己也想动手做一做，那么，这种杂粮包都需要什么食材呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

杂粮包需要各种杂粮面，比如面粉200g、燕麦40g、荞麦30g、黄豆20g(稍微炒一下)、玉米10g、奶粉25g、酵母2g、水120g杂粮包包富含蛋白质、膳食纤维、B族维生素等营养成分，非常适合减肥人群

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