特殊时期要实施不同的补血方案 生理期肉桂补血效果好

健康陪伴者 编辑
博禾医生 | 女性日常保健
250次浏览

关键词: #生理期 #补血

1、卵泡期枸杞补血

此时卵泡开始在卵巢内生长,同时卵巢分泌激素帮助子宫内膜生长。促进卵泡发育成熟,以补血养阴为主,同时要注意补肾。把一个小银耳放入10-15个枸杞,改小火慢慢煮2、30分钟就可以吃了。

2、排卵期丹参补血

促排卵,应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外,它还能活血调经,清心除烦,止痛安神。把15克丹参洗净切片,再切点姜片,葱段,一起煲20分钟,再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里,调味即可。

3、黄体期熟地补血

此时为排卵后期,此时应阴阳并补,而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润,可进入肝经、肾经,具有补血滋阴、补精益髓的效果,可以用熟地和米煮粥吃。

4、生理期肉桂补血

此时,由于势利导向,采用活血调经法,寻求顺利进行。肉桂是温补药材,温补阳,散寒止痛,活血通经,促进血液循环。营养好吃的桂牛肉可以预防痛经。

5、孕期枣补血

枣补血,改善血液循环。准妈妈吃枣,不仅能预防缺铁性贫血,还有补充强力的效果。花生米剥掉红衣服,加水煮到六成熟,煮几粒枣,取出枣剥皮、核,和花生一起变成泥调人粥。

6、哺乳期当归补血

如果新妈妈产后出现贫血,会导致乳汁分泌不足。当归可以补血调经,活血止痛,煎水取汁后,去掉煮好的蛋壳,用当归汁煮一会儿后,加入红糖吃。

7、月子期阿胶补血

少数新母亲生下婴儿后贫血可能会加重,阿加补血效果明显,使新母亲尽快恢复体质。用小锤子把阿胶入250毫升热水15克搅拌溶解,倒入米锅,加入50克冰糖煮成粥。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

剖腹产补气能喝哪些养生茶 腋臭能做手术多少钱 女生夏季养生要注意哪些事项 身上刺痒长包的原因 例假时能喝哪些养生茶 血转铁蛋白偏低是怎么回事 拇指痛风吃什么药效果好 3岁宝宝包皮炎挂什么科 上眼皮长痘痘的原因有哪些 老人盆骨骨折吃什么药 脚踝骨折后预防血栓吃什么药 拔完双J管要注意什么 双肾盂分离需要注意什么 关于前列腺手术的护理需要注意哪些 男朋友肾癌的治疗方法 20岁前列腺炎怎么治疗 输尿管下段结石怎样能快速排出结石 基孔肯雅热严重症状 骨髓瘤病危怎么办 乳腺癌保乳手术前应做哪些准备 小三阳怀孕了怎样治疗 手淫阳痿后如何治疗 先天性肾癌怎么治疗 肾结石0.6cm如何治疗 乳腺癌化疗后肝功能不好怎么调理 腰椎管狭窄下肢麻木吃什么药 扭伤踝关节需要吃什么药 肋间筋膜炎消炎需要吃什么药 腰肌劳损腿软无力吃哪些药 颈部脊髓损伤双手肿胀用什么药 新手父母选奶攻略:2026五款高口碑新生儿奶粉榜单 婴幼儿低敏奶粉选购指南,全乳清配方适配日常防护喂养场景 养能健供应链长跑:从DHA藻油到氨基丁酸品控 2026高血脂人群适合吃哪种食用油品牌 控糖期能喝的无糖饮料,这款清爽解腻值得选 什么药治脚气最好最管用 吃激素药而导致肥胖怎么能瘦 无糖可乐热量是多少?2026年可口可乐无糖热量解读与无糖饮品科普指南 中药忌口水果是什么 当归功效与作用及中药禁忌