如何梳头养生 梳头保健的正确方法

每天梳头1200次，寿命自高。每天早晚用梳子沿着经络的方向，用均匀的力量，从额头的正中向头、枕头、脖子梳，梳两侧，每次梳100次左右，就能发挥养生保健的作用。若没有梳子，可暂时用手指代替梳子，从发际前的印堂穴中线往后按压头皮，梳理头发，也可以起到通经活络、提神醒脑的作用。

而用梳子梳理身体的不同部位会有不同的作用。用梳子梳颈部的大椎穴可以预防感冒、疟疾、颈椎病等疾病；用梳子梳理背部可以防背痛；用梳子梳手、梳脚，可以增强身体抵抗力；对于哺乳期的女性来说，用木梳梳乳，可以使乳房的血液循环加快，增强乳腺分泌和排泄潴留乳汁，对产后缺乳、积乳、急性乳腺炎等均有较好的改善作用。

梳头健康

中医认为人的头是诸阳会，聚集了人体的重要经脉和40多个大小穴位和10多个特殊刺激区。这些经脉和穴位起着运行血气、滋养全身、防止外邪、沟通内表上下的作用。经常梳头按摩这些穴位，加快发根血液循环，发根结实，发色黑润，疏通经脉，改善血液循环，宁神醒来，发挥耳聪明、醒来、养生保健等作用。从额头的正中间，用均匀的力量按顺序梳理头顶、枕头、然后梳理左右侧的头顶，使牙齿与头表面垂直动作，稍快，一般每次梳理100次。使用的梳子最好是木制品。

梳乳健美

每天用木梳乳房是有效预防疾病，保持乳房健美的简单方法。临床经验表明，梳乳可液可加快乳房血液循环，具有增强乳腺分泌和积累乳汁排泄的功能，对产后缺乳、积累乳汁、乳痈、急性乳腺炎、乳腺小叶增生等疾病有积极的治疗作用。

梳乳时，先热敷或用药煎液外洗效果好。例如，治疗乳汁不良、局部肿胀疼痛和乳腺炎的初期症状，赤芍20克、夏枯草、蒲公项各30克，可用水煎外洗湿热。然后单手提起乳房，单手拿着木梳从乳房周围轻轻地向乳头方向梳理，然后从乳房底部向乳头方向进行圆周运动式梳理，每天梳理一次，每次梳理5分钟左右。

梳澡美肤

洗澡时用软刷擦拭皮肤，去除体表老化的组织细胞，使汗腺、皮脂腺排泄顺畅，促进皮肤血液循环，提高抗病能力，预防顽固性皮肤病。离开浴缸1-2分钟后，开始梳身体，选择具有按摩作用的长柄梳子，从远离心脏的部分开始，不能用力梳理的部分可以用化妆棉擦拭。脂肪堆积的部位要重点整理，最后再洗一次澡，使毛孔清爽。梳浴每天进行一次，早起或晚睡前进行。每次洗澡，皮肤温暖，身体舒适，精神清爽。

专用梳子健康

此外，专家注意到，使用梳子时，尽量不要只使用梳子，应根据情况使用梳子。德国汉堡美容师马利丝·默勒说，保养头发需要各种梳子，有适合日常护理的通用梳子，但按摩头皮和制作各种发型也需要选择梳子。例如，密齿梳适合稀疏的头发，可以梳出细线，看起来更密集，密齿梳接触头皮多，可以增加血液循环的宽齿梳适合容易结扎的头发。

梳子的材质也很重要

梳子的材质，尽量选择天然材质的角梳、木梳等，不容易产生静电损伤头皮。准备选择梳子的注意事项如下:

1、梳子设计坚固耐热，柔软有弹性，不扎手。

2、梳理容易梳理和卷曲头发，不会损伤皮肤质量。

3、不产生静电。

4、梳牙比尖头好，不伤头发。

5、梳毛不过密，梳毛时不会损伤头发。

6、选择梳子时，可以多比较一下，在手背上用普通梳子的力量试试。如果你感到尖锐不舒服，不要选择。

7、最好准备几把梳子，梳理不同的发型。

8、经常保持梳子的清洁，首先清扫附着在刷子上的头发线，把梳子浸在肥皂水中几分钟，挥动水分过多，把梳子放在毛巾上自然干燥，不要让木梳子长时间湿润。