拿着笔记把这五条让胃肠癌完全远离你！

俗话说，疾病从嘴里进来。因此，食物是许多疾病的主要原因，尤其是消化道。消化道主要分为食道、胃、肠等，其中肠胃是最容易引起癌变的习惯。所以，平时要保护肠胃，防止癌症的形成。那么，接下来，请准备笔和纸，记录如何保护肠胃免受癌症的侵害。

远离胃肠癌该怎么办？

一、消除幽门螺杆菌

幽门螺杆菌是引起胃肠癌的主要元凶。因此，消除幽门螺杆菌很重要，不仅要消除，还要彻底根除幽门螺杆菌，为胃肠提供健康的环境。那么，怎样才能知道自己的身体里有幽门螺杆菌呢？答案当然是去医院检查的。如果消化道中含有幽门螺杆菌，可以通过服药彻底根除。

二、戒烟戒酒

酒精和烟雾是引起肿瘤的危险品，他们通过口腔将有害物质带入胃肠。迄今为止，肠胃积聚了大量毒素，癌变的概率增加了。因此，远离胃肠癌，戒烟戒酒很重要。

三、注意饮食规律

长期饮食不规律，会引起一系列肠胃疾病，增加肠胃癌风险。因此，一天三餐必须按时吃，适量营养均衡。另外，平时也要多吃新鲜水果来补充身体所需的营养。

四、保持良好心情

长期感情不好，胃肠功能也受到影响，胃肠癌变的概率增加。因此，尽量避免焦躁、抑郁等负能量的感情。适当放松心情，缓解压力，有健康的身体。

五、消除垃圾食品

饮食规则对胃肠很重要，吃的种类对胃肠更重要。一天三餐吃垃圾食品的话，即使慢慢咀嚼，补充营养，按时吃饭，不吃饭，肠胃癌的概率也不会下降，反而会增加癌症的风险。那么，哪些食物属于垃圾食物呢？例如油炸类、烧烤类、腌制类等，这种食物都是垃圾食品类。除了这些垃圾食品，我们平时也应该少吃生冷、辛辣等刺激性食品，以免破坏胃肠平衡。

最后总结

以上讲述了保护肠胃的五种方法，不知道大家是否认真做了笔记光靠笔记是不够的，要小心记住，再执行。最后，我希望每个人都的消化系统，远离胃肠癌的侵害。

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