横突骨折一周后上班了可以吗

横突骨折一周后能否上班需根据骨折严重程度和恢复情况决定。若骨折轻微且无神经损伤，通常可以从事轻体力工作；若骨折严重或伴有神经症状，则不建议过早恢复工作。横突骨折多由外伤导致，可能出现局部疼痛、活动受限等症状，建议根据医生评估调整工作强度。

横突骨折属于脊柱稳定性骨折，若仅为单侧横突轻微骨折且未合并韧带损伤，一周后佩戴腰围保护下可尝试短时间坐班工作。工作期间需避免久坐、弯腰、提重物等动作，每小时起身活动5分钟缓解腰部压力。使用符合人体工学的座椅并垫软枕支撑腰部，有助于减轻腰椎负担。饮食上可增加钙质和蛋白质摄入，如牛奶、鱼肉等，促进骨折愈合。

若骨折涉及多个横突或合并椎体损伤，一周后仍处于急性炎症期，过早活动可能加重局部出血和水肿。搬运重物、剧烈扭转腰部等动作可能导致骨折移位，甚至压迫邻近神经根引发下肢麻木无力。此类患者需严格卧床2-3周，待疼痛明显缓解后再逐步恢复工作。工作中如出现疼痛加重或下肢放射痛，应立即停止工作并复查CT评估愈合情况。

横突骨折患者恢复工作后应避免驾驶、高空作业等高风险职业活动，日常可进行腰背肌等长收缩训练增强脊柱稳定性。睡眠时选择硬板床并在膝下垫枕，减轻腰椎压力。定期复查X线观察骨痂形成情况，若6周后仍有持续疼痛需排查是否合并椎间盘损伤。工作中可配合使用红外线理疗仪缓解肌肉痉挛，但需注意每次照射不超过15分钟。