8种食物抗脂肪肝脂肪肝患者如何安排一日三餐？
肝胆疾病编辑
博禾医生
肝胆疾病编辑
博禾医生
脂肪肝是常见的临床现象，不是独立的疾病，而是由于各种原因肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病严重威胁中国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，被认为是隐藏性肝硬化的常见原因。重视饮食烹饪，加强运动对脂肪肝的治疗有很好的效果，特别是中轻度脂肪肝，脂肪肝患者日常饮食吃什么好呢？
日常生活中有8种食物脂肪肝的8种食物
1、燕麦能够降低血清胆固酸、甘油三酯。
2、玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素e等，具有降低血清胆固醇的作用。
3、海带中含有丰富的牛磺酸，可以降低血液和胆汗中胆固醇的食物纤维褐藻酸，抑制胆固醇的吸收，促进排泄。
4、蒜中含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。
5、苹果含有丰富的钾，可以排出体内多馀的钾盐，维持正常的血压。
6、牛奶含钙量大，可抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少人体内胆固醇的吸收。
7、洋葱不仅具有杀菌功能，还能降低人体血脂，激活动脉硬化纤维蛋白的活性成分，有效防止血管内血栓的形成前列腺素a对人体也有良好的降压作用。
8、甘薯中和体内因吃肉和蛋而酸过多，保持人体酸碱平衡。吸收肠胃中的水分，润滑消化道，发挥通便作用，将肠道内的脂肪、糖、毒素排出体外，发挥降低脂肪的作用。
专家注意到，饮食不能发挥根本治疗作用，只是最基本的注意事项，脂肪肝的治疗需要专业医生的专业诊断来确定治疗方案。
脂肪肝常用的食疗方法是什么？
1、芹菜大豆汤:新鲜芹菜100克，洗净切片，大豆20克(先用水浸泡膨胀)，锅里加入适量的大豆和芹菜一起煮，吃豆子喝汤，一天一次，连续三个月服用。
2、绿茶:每天上午各用10克绿茶，用热水浸泡后继续饮用。
3、海带绞车蓝汤:海带50克，洗丝，绞车蓝50克，泽泻20克，草决明20克，生山楂30克，加水适量煎，一天连续3~6个月。
脂肪肝推荐日常三餐
早餐:馒头(面粉50克)、稀饭(米50克)、红腐乳10克、咸菜10克。
午餐:米饭100克，韭菜炒鸡蛋(韭菜100克，鸡蛋50克)，菠菜牛肉丝(菠菜100克，牛肉50克)，番茄蛋汤(番茄50克，鸡蛋20克)。
晚餐:菠麦面饼(麦面50克)、米粥(米50克)、菜花炖肉(菜花100克、猪肉50克)、腐竹炒芹菜(腐竹50克、芹菜100克)。
水果品种的选择，中，脂肪肝适合吃苹果、鸭梨、玉硬果、葡萄、山楂等低糖、有利于脂肪肝的水果，在调节胆固醇、肝脏保护、脂肪减少等方面有一定的作用。这里建议吃水果尽量在饭前或两餐之间饿的时候吃水果，减少正餐的饮食量，有效地控制脂肪肝的饮食。
脂肪肝如何预防？
1、合理饮食。每天三餐饮食合理，粗细搭配，营养平衡，足够的蛋白质可以去除肝内脂肪。
2、适当运动。每天坚持运动，看自己的体质，选择适当的运动项目，如慢跑、打乒乓球、羽毛球等运动，从小运动量逐渐进行，逐渐达到适当的运动量，加强体内脂肪的消耗。
3、慎重使用药物。肝脏是人体化工厂，任何药物进入体内都要经过肝脏解毒，平时不要动不动就吃药。对于出现症状的脂肪肝患者，在选择药物时要注意药物的毒副作用。
4、另外，心态要开朗。不要生气，不要生气，注意劳动和休息的结合也很重要。
上一篇：轻度脂肪肝饮食的九个原则
延伸阅读
特色医院
专家观点
最新推荐
艾滋病感染初期症状
大叶性肺炎 大叶性肺炎如何治疗
便秘怎么办 三种方法帮你解决
常见的风湿病有哪些 风湿有哪些症状
陈旧性心肌梗死应该如何预防
宝宝得了支原体感染肺炎怎么办
病毒性面瘫恢复期应注意什么
2型糖尿病突然腰痛
鼻咽癌放疗后头痛是怎回事 要注意什么
扁桃体结石怎么形成的
创伤性气胸是怎么引起的
贲门失弛缓症易导致什么并发症
鼻腔型NKT淋巴瘤患者吃什么好 中医治疗方法有哪些
百日咳脑病诊断标准
艾滋病初期皮疹症状
彩超能看出膀胱癌吗
包皮龟头炎用什么药膏
6个月宝宝肠胃炎症状
宝宝发烧一激灵一激灵
憋尿太频繁容易患上前列腺增生
白虎汤加减治疗热偏重型流行性乙型脑炎
肠胃湿热便秘吃什么药
鼻咽癌的早期头疼症状之外还有什么 有什么发病因素
宝宝三个月消化不良腹泻怎么办
CT能查出前列腺炎吗
拔牙会引起三叉神经痛么
尺神经损伤有哪些症状
不是先天性癫痫可以治好吗
宝宝吃消炎药拉肚子怎么办
大腿内侧神经痛的原因是什么
老人能服用血府逐瘀颗粒吗 血府逐瘀颗粒的主要功效
脑心清片可以治颈椎病吗 脑心清片降血压效果好吗
解痉镇痛酊的成分有什么作用 解痉镇痛酊的效果如何
克痒敏醑是otc药吗 克痒敏醑的主要作用有哪些
复方乌鸡胶囊有效期是多久 复方乌鸡胶囊的主要成分
痔疮胶囊能治疗内痔吗 痔疮胶囊的功效与作用
益视颗粒婴儿可以服用的吗 益视颗粒的注意事项有哪些
舒肤止痒酊副作用大吗 舒肤止痒酊的不良反应有哪些
清喉咽合剂效果怎么样 清喉咽合剂的功效是什么
服用景天虫草含片需要注意些什么 景天虫草含片的功能主治
