避免脂肪肝两大误区 注意脂肪肝进入水果雷区

在我们的日常生活中，对于现在社会的大众来说，我们不足的不是营养和热量，而是日常运动，需要的不是补充品和药物，而是科学的生活方式。目前，只要我们实现少吃、多动、少喝、慎重用药，就能有效控制脂肪肝日益严重的流行现状。

前两期，我们谈到了关于脂肪肝的两个误解。第一，脂肪肝不是疾病，不需要治疗，另一个是得了脂肪肝就吃降血脂药。今天我们要谈谈脂肪肝的第三个误区，脂肪肝患者的饮食问题。

很多人认为多吃水果对身体百利无害，其实这之间有误解，特别是肥胖性脂肪肝患者。新鲜水果含有丰富的水分、维生素、纤维素和矿物质，经常食用无疑对健康有益，但水果的保健作用并不是越多越好。水果含有一定的糖分，长期过度饮食会导致血糖、血脂上升，诱发肥胖，因此肥胖、糖尿病、高脂血症、脂肪肝患者不应过度饮食水果。

现在，我们必须经常考虑饮食热过剩对健康的危害，尽量选择苹果、梨等含糖量低的水果，必要时不要用萝卜、黄瓜、番茄等蔬菜代替水果，在饮食前或两餐之间饥饿时尽量吃水果，减少正餐的饮食量。同样的道理，富含蛋白质和钙的牛奶，适量饮用有利于健康，但睡前喝一杯牛奶容易导致卡路里过剩，肥胖脂肪肝患者可能不适合这样服用。

轻度脂肪肝患者通过调节饮食、控制体重可以有效改善症状，中、重度脂肪肝患者应立即到医院就诊。保肝药是治疗脂肪肝的有效方法之一，但不适合每个人，应在医生的指导下使用。

建议以下类型的脂肪肝患者使用肝脏保护药物:首先，伴随肝功能异常者，如血清转氨酶、γ-谷酰转肽酶持续增加，其次超声波、CT提示脂肪肝、肝纤维化患者

此外，脂肪肝或进展性肝纤维化的高危人群，如年龄超过45岁、内脏性肥胖、糖尿病、高血压、高甘油三酯血症、明显高血糖等多种异常情况并存，酒精性脂肪肝已经戒酒3个月，非酒精性脂肪肝基础治疗6个月，或者采用无效的基础治疗。

以上是脂肪肝患者为什么不吃水果的答案，相信大家都知道，希望通过这篇文章更好地帮助大家，在我们的日常生活中应该多锻炼身体，远离疾病的威胁。