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核桃淮山芡实猪月展汤

分娩期编辑博禾医生

148次浏览发布时间：2021-08-12 12:32:06

不断秋风秋雨，温度亦慢慢降低。这类气温下养生汤品宜健脾胃益胃、安肾锁精、补血补气，但亦不适合大补湿热，核桃山药伏苓煲猪月展恰好是这种的汤水了。

核桃别名金丝柚，原产地大西北，汉朝由马援出使西域回归时送到中华种植。其营养成分特性是含丰富多彩的不饱和脂肪及单饱和脂肪，蛋白和较多的磷质、钙元素和各种维他命。中医学亦觉得它有补肾固精、温肺止咳化痰，益气补血、健脑益智类、促进消化、润肺止咳化痰、清肝火黑发的功效。广东省民俗在秋冬季常常作熬汤和菜式的原材料。

原材料：核桃100克、伏苓50克、淮山25克、猪月展肉400克、姜片3片。

烹调：核桃最好是挑有衣的，与各中药材洗净，稍泡浸；猪月展肉洗净，一整块无需刀割。随后与姜片一起放入瓦锅内，添加冷水2500ml(约10碗水流量)，文火煲沸后，改成慢火煲约两个钟头，加入适当的食用盐便可。此量能够3～4人用。

强烈推荐:广东中医医院医师佘自强

扣题教熬汤

阅读者：我刚生完小孩子58天,腰部十分痛疼,是因为劳累过度(坐月子时就已很痛疼了)，我想问一下煲哪些汤水可缓解痛疼?

佘自强：最先要立刻终止劳碌，手和脚不必沾凉水，汤水层面可饮番木瓜淡菜煲猪骨头，可健腰骨，提升母乳。

阅读者：我经常睡眠质量不好，即便很早以前歇息黑眼圈眼袋也很厉害，双眼有干又涩，不清楚哪些汤水能够缓解双眼的工作压力？

佘自强：可以用泡过茶的绿茶叶包放进电冰箱，下午和睡觉前取下冰敷，可缓解黑眼圈眼袋。除此之外，可饮枸杞叶滚猪肝汤，有清目护眼的功效。

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