得了网球肘如何治疗

网球肘可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、局部封闭治疗、手术治疗等方式治疗。网球肘通常由前臂伸肌过度使用、肌腱退行性变、急性损伤、炎症反应、职业因素等原因引起。

1、休息制动

急性期需立即停止引发疼痛的活动，使用护具固定肘关节减少肌腱牵拉。避免提重物、拧毛巾等需要手腕用力的动作，休息时间通常需要2-4周。长期制动可能导致关节僵硬，症状缓解后应逐步恢复活动。

2、物理治疗

急性期48小时后可进行冰敷缓解肿胀，每次15分钟每日3次。慢性期采用超声波、冲击波等理疗促进局部炎症吸收，配合牵拉训练增强肌肉柔韧性。体外冲击波治疗能刺激肌腱修复，通常需要3-5次疗程。

3、药物治疗

可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药缓解症状。疼痛严重时可短期使用氟比洛芬凝胶贴膏局部外敷。口服药物需注意胃肠刺激等不良反应，外用药避免接触破损皮肤。

4、局部封闭治疗

对于顽固性疼痛可在超声引导下进行糖皮质激素局部注射，常用复方倍他米松注射液。注射后需保持注射部位清洁干燥，24小时内沾水。每年注射不超过3次，频繁注射可能造成肌腱脆性增加。

5、手术治疗

保守治疗无效且病程超过6个月者可考虑关节镜下肌腱清创术或开放性肌腱修复术。术后需石膏固定3周，配合渐进式康复训练恢复关节功能。手术并发症包括感染、神经损伤等，发生率较低。

网球肘患者日常应避免反复屈伸腕关节动作，工作时可佩戴加压护肘分散应力。烹饪时改用轻质厨具，电脑操作时保持前臂中立位。康复期可进行握力球训练增强肌力，每周3次温水浴促进血液循环。若出现夜间痛或放射性疼痛需及时复查排除颈椎病变。