准妈妈应懂得科学营养保健

怀了孕，准妈妈最关注的事便是吃什么食物让肚子里的小宝宝和自身更健康。家中老人说孕妈妈要补钙补锌就需要多喝骨头汤，但是好多个月喝出来或是缺少钙，她们不清楚，骨头汤里的钙含量实际上几乎为零；有一些准妈妈觉得多吃老母鸡能够补身体，实际上，老母鸡带有过多的猪板油，全身肌肉弹性化学纤维降低，结蹄脆化，鸡脯肉粗韧，久煮难烂，营养成分不易被肠胃消化。杭州天目山医院门诊妇婴保健专家强调：许多 广为流传了很多年的孕妈妈食补方式，实际上并不科学。

孕妈妈的合理膳食和日常健康保健是事关妈妈和孩子健康的大事儿，可是，很多年青的准妈妈沒有工作经验，仅仅从家里的老人那边掌握到一些早已“落伍”的菜谱，并不真真正正掌握怀孕期间的有效营养健康。因此 ，怎样科学规范地开展孕妇饮食变成了诸多准妈妈必须 补课的“课程”。

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