准妈妈应懂得科学营养保健

怀孕期编辑 医普观察员
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关键词: #营养 #保健

怀了孕,准妈妈最关注的事便是吃什么食物让肚子里的小宝宝和自身更健康。家中老人说孕妈妈要补钙补锌就需要多喝骨头汤,但是好多个月喝出来或是缺少钙,她们不清楚,骨头汤里的钙含量实际上几乎为零;有一些准妈妈觉得多吃老母鸡能够补身体,实际上,老母鸡带有过多的猪板油,全身肌肉弹性化学纤维降低,结蹄脆化,鸡脯肉粗韧,久煮难烂,营养成分不易被肠胃消化。杭州天目山医院门诊妇婴保健专家强调:许多 广为流传了很多年的孕妈妈食补方式,实际上并不科学。

孕妈妈的合理膳食和日常健康保健是事关妈妈和孩子健康的大事儿,可是,很多年青的准妈妈沒有工作经验,仅仅从家里的老人那边掌握到一些早已“落伍”的菜谱,并不真真正正掌握怀孕期间的有效营养健康。因此 ,怎样科学规范地开展孕妇饮食变成了诸多准妈妈必须 补课的“课程”。

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