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杏仁有哪些功效与作用？

女，30岁

病情描述:

我听说杏仁能通便，想了解一下杏仁有哪些功效与作用？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

营养价值:杏仁含多种矿物质，钙含量高。杏仁含氨基酸种类也非常齐全。研究发现，吃杏仁可降低心脏病风险。杏仁还有降低胆固醇的功效。另外杏仁有润肺排毒的作用，有养颜益寿的作用。但其热量高，最好减少其他油脂类摄取。

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