长期卧病在床，该怎么防止长褥疮？5件事，家属要留意

长期卧床不起，最怕皮肤出现"无声警.报"！那些看似不起眼的红印子，可能正在酝酿麻烦。褥疮这个隐形杀手，往往在家人疏忽时悄悄找上门。别等皮肤破溃才后悔，这些防护措施现在就要做起来。

一、每2小时翻身的科学原理

1、压力是罪魁祸首

同一部位持续受压超过2小时，局部血液循环就会受阻。就像水管被踩住，下游很快就会断水。

2、30度侧卧最理想

完全平躺反而增加骶骨压力。用枕头支撑背部，保持微微侧身，能分散体重压力点。

3、建立翻身记录表

床头贴张时间表，记录每次翻身时间和体位。研究发现规范记录能降低褥疮发生率62%。

二、皮肤检查要像侦探破案

1、重点监测7个部位

骶骨、脚后跟、肘部、肩胛骨等骨头突出处，每天至少检查2次。皮肤发红超过30分钟不褪色就是危险信号。

2、巧用镜子查死角

对于肥胖患者，用带手柄的化妆镜检查臀部、大腿内侧等自己看不到的部位。

3、警惕"假好转"现象

表面结痂可能掩盖深部组织坏死。发现伤口要及时测量记录，观察深度变化。

三、床品选择有讲究

1、透气性比柔软度重要

纯棉材质吸湿排汗，化纤面料虽然手感软但容易闷汗。床单要每天更换保持干爽。

2、巧用减压小工具

在易压部位垫环形减压垫，就像给重点部位戴上"救生圈"。注意不要用橡胶圈，会阻碍血液循环。

3、床垫要会"互动"

交替充气床垫能自动变换受压点，相当于24小时自动翻身。普通床垫至少要5cm厚记忆棉。

四、清洁护理的黄金法则

1、清洗水温有讲究

37-40℃最合适，过热会带走皮肤油脂。像对待婴儿皮肤般轻柔，避免用力擦拭。

2、保湿比消毒更重要

清洗后立即涂抹无酒精润肤露，保持皮肤适度油分。但褶皱处要保持干燥。

3、正确处理大小便

失禁后15分钟内必须清洁，尿液中的氨会腐蚀皮肤。可选用PH值中性的清洁剂。

五、营养支持是隐形防护罩

1、蛋白质是皮肤"建材"

每天保证1.2-1.5g/kg体重的优质蛋白摄入，相当于每餐都要有鸡蛋大小的肉蛋奶。

2、维生素C促进修复

柑橘类水果+彩椒是天然搭档，帮助合成胶原蛋白。但要注意糖尿病患者的水果摄入量。

3、锌元素不能缺

贝壳类、坚果含锌丰富，就像给皮肤穿上"防弹衣"。吞咽困难者可选择营养补充剂。

记住，预防永远比治疗简单！有位照顾瘫痪母亲10年的护工分享：坚持这5件事，8年来从没出现过褥疮。现在就开始建立防护习惯吧，别让亲人在病痛之外再受不必要的折磨。