一口冷饮下肚，突发心肌梗死！原来这其中还有这么多危险！

炎炎夏日里，冰镇饮料带来的瞬间清凉确实让人欲罢不能。但你可能不知道，这口冰爽背后藏着不少健康隐患。最近就有报道称，有人因为猛灌冷饮突发心脏不适，这到底是怎么回事？

一、冷饮刺激为何会伤心脏

1、血管的"过山车"反应

冰饮下肚时，食道附近的冠状动脉会反射性痉挛。有研究显示，饮用4℃的液体后，冠状动脉血流会减少20%以上。

2、血液黏稠度变化

低温刺激会导致血小板聚集性增加，血液黏稠度上升。这种情况在本身有动脉硬化的人群中尤为危险。

3、消化系统抢走血液

胃肠道突然受冷会抽调大量血液进行消化，导致心脏供血相对不足。对于冠脉狭窄者可能就是压.垮骆驼的最后一根稻草。

二、这些人群要格外当心

1、确诊冠心病患者

血管已经存在狭窄病变，冷刺激可能诱发血管完全闭塞。

2、高血压人群

血压波动较大时，血管调节能力较差，更容易出现异常收缩。

3、胃肠敏感者

本身有胃炎、肠易激综合征的人，冷刺激可能引发连锁反应。

三、安全饮用冷饮的5个建议

1、小口慢饮

每次饮用不超过100ml，间隔10分钟以上。让身体有个适应过程。

2、避免空腹

胃里有食物时能缓冲低温刺激，最好在餐后1小时饮用。

3、含一含再咽

先在口腔温热几秒，不要直接"灌"进胃里。

4、室温过渡

从冰箱取出的饮料，建议放置5-8分钟再喝。

5、特殊时段要谨慎

运动后、洗澡后、熬夜时，身体处于应激状态，更要避免急饮冷饮。

记住，享受清凉也要讲究方法。特别是心血管高危人群，更要掌握正确的饮水方式。下次想畅饮冰爽时，不妨先想想自己的小心脏。健康的生活方式，往往就藏在这些日常细节里。