脂肪肝患者如何控制运动量
肝胆疾病编辑
博禾医生
肝胆疾病编辑
博禾医生
脂肪肝的治疗是很多患者关注的问题，这种病的患者一般需要减肥，正确的运动方法很多人都需要知道。脂肪肝患者治疗疾病，适当运动，保持适当体重是最重要的。
通常脂肪肝患者的运动时间不应过长，应根据自己的情况调整运动量，每次运动时间应为30~60分钟，每周运动3~5次。
运动量的大小，一般稍微出汗，心率稍微加快，之后最好继续锻炼一段时间。运动量不能用时间来衡量。运动项目不同，达到等量运动量的时间也不同。计算运动量最简单实用的方法是计算心率。
运动刚结束后，及时测量脉搏数量，测量15秒的脉搏数量，然后乘以4，再加上10，就可以得出每分钟的心率。加上10是因为运动刚结束，脉搏数就开始下降，加上10进行校正，正确估算运动时的心率。
适当的运动强度=(220-年龄)×(60%~85%)，可以认为运动量适当。也就是说，45岁的人，运动后的心率范围(220-45)×(60%~85%)=105~148次/分钟比较合适。或者可以直接使用(170-年龄)作为运动中的平均心率，即170-45=125次/分钟。
脂肪肝是常见的疾病，但很多人对疾病的治疗不太了解。其实治疗脂肪肝没有什么好的方法，治疗疾病的患者应该从生活中改变不良的生活习惯，注意自己的饮食问题。
上一篇：脂肪肝患者的饮食安排要点是什么？
下一篇：治疗脂肪肝的穴位是什么？
延伸阅读
特色医院
专家观点
最新推荐
怎样用同视机矫正内斜视
熏蒸疗法对类风湿有效吗
口臭的原因有哪些怎么办
怎么样能分辨出贫血原因
严重的类风湿有哪些原因
得尿毒症前期都是啥感觉
血沉高是类风湿还是风湿
早上牙龈会出血又口臭吗
慢性荨麻疹怎么治疗
脑出血手术治疗费用
间质性肺炎的危害有哪些
锻炼会不会预防尿毒症呢
什么是急性粒细胞白血病
怎么判断身体得了白血病
结肠癌大便会一直拉血吗
一岁宝宝内斜视怎么治疗
怎么判断是否患了白血病
大便疼便血是内痔吗
如何治疗慢性精神分裂症
补牙不磨牙可以吗
得了肾炎会引起尿毒症吗
牙龈发炎会导致类风湿吗
喉癌放疗有什么不良反应
鼻腔淋巴癌晚期能治好吗
慢性中耳炎如何听力重建
过敏鼻炎能否吃益生菌呢
喉咙痛发热不咳嗽没有痰
憋便会导致口臭吗
眼泪太多是干眼症吗
腋窝有腋毛如何遮住狐臭
金钱胆通口服液有什么功能 金钱胆通口服液对于胆石症管用吗
痹痛宁胶囊对人体有什么副作用 痹痛宁胶囊的不良反应有哪些
雪山金罗汉止痛涂膜剂的功效是什么 雪山金罗汉止痛涂膜剂好用吗
参苓白术颗粒必须冲水喝吗 小孩吃参苓白术颗粒有副作用吗
心达康胶囊（美大康）的禁忌是什么 心达康胶囊的用法及用量
孕妇能吃复方蒲芩胶囊吗 复方蒲芩胶囊的注意事项有哪些
血塞通分散片对肾脏有影响吗 血塞通分散片什么牌子好
银丹心泰滴丸哪里有卖 银丹心泰滴丸的主要功效
血塞通片有什么功效 血塞通片怎么服用效果更好
格列喹酮分散片能给孕妇吃吗 格列喹酮分散片哪里有卖
