腰间盘膨出腿麻怎么办

腰间盘膨出腿麻可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。腰间盘膨出通常由椎间盘退变、外伤、长期负重、姿势不良、遗传等因素引起。

1、卧床休息

急性期需严格卧床1-3天，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站，减少腰部扭转动作。日常可使用腰围支撑，但连续佩戴时间不宜超过4小时。卧床时可在膝关节下方垫软枕，缓解神经根压迫。

2、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，减轻神经根水肿，每次治疗15-20分钟。腰椎牵引能增大椎间隙，需在专业康复师指导下进行，牵引重量为体重的1/3-1/2。急性期后可进行麦肯基疗法等康复训练，增强核心肌群稳定性。

3、药物治疗

甲钴胺片可营养受损神经，缓解下肢麻木感。塞来昔布胶囊能抑制炎症介质释放，减轻神经根压迫症状。迈之灵片可改善微循环，消除神经水肿。使用药物需严格遵医嘱，避免自行调整剂量。

4、中医调理

针灸取穴以夹脊穴、环跳穴、委中穴为主，配合电针刺激效果更佳。推拿采用滚法、按揉法等松解腰部肌肉痉挛。中药熏蒸可用独活寄生汤加减，通过皮肤渗透发挥祛风除湿功效。治疗期间需避免腰部受凉。

5、手术治疗

经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于保守治疗无效的单纯性突出，创口仅7毫米。椎间盘切除植骨融合术用于合并腰椎不稳者，需植入椎间融合器。术后需佩戴支具3个月，逐步进行腰背肌功能锻炼。

日常应保持标准体重，避免提重物超过5公斤。睡眠选用中等硬度床垫，侧卧时双膝间夹枕保持脊柱中立位。工作每40分钟起身活动，可练习飞燕式、桥式运动增强腰肌力量。饮食多补充钙质和维生素D，如牛奶、西蓝花等。出现大小便功能障碍或足下垂等马尾综合征表现时需立即就医。