焦虑症的症状都有哪些

焦虑症的症状主要有心悸、出汗、颤抖、呼吸急促和坐立不安。焦虑症可能与遗传因素、环境压力、脑内化学物质失衡、创伤经历或慢性疾病等因素有关,通常表现为过度担忧、恐惧、肌肉紧张、睡眠障碍和注意力不集中等症状。
心悸是焦虑症的常见症状,患者会感到心脏跳动剧烈或不规则,可能伴随胸闷或胸痛。这种情况通常由交感神经兴奋引起,与肾上腺素分泌增加有关。心悸发作时可通过深呼吸练习缓解,严重时需遵医嘱使用酒石酸美托洛尔片、盐酸普萘洛尔片等药物控制心率。
焦虑症患者常出现不明原因的多汗,尤其是手掌、腋下等部位。这种症状与自主神经系统紊乱相关,可能伴随皮肤潮红或发冷。保持皮肤清洁干燥有助于缓解不适,必要时可使用格隆溴铵片等抗胆碱能药物减少汗液分泌。
肢体不自主颤抖是焦虑症的典型体征,常见于手部,严重时影响持物和书写。这种症状与肌肉持续紧张及γ-氨基丁酸系统功能异常有关。放松训练和温热敷可改善症状,医生可能建议使用劳拉西泮片、地西泮片等苯二氮卓类药物。
焦虑发作时会出现过度换气综合征,表现为呼吸浅快、窒息感或喉咙发紧。这与血液中二氧化碳浓度降低引发呼吸性碱中毒有关。采用纸袋呼吸法能缓解症状,医生可能开具阿普唑仑片或盐酸帕罗西汀片调节呼吸中枢功能。
患者常描述为"如坐针毡",表现为无法静坐、踱步或频繁变换姿势。这种运动性不安与多巴胺能系统过度活跃相关。规律运动有助于消耗过剩能量,严重时可遵医嘱使用奥氮平片、喹硫平片等非典型抗精神病药。
焦虑症患者应保持规律作息,每日进行30分钟有氧运动如快走或游泳,避免摄入含咖啡因的饮品。饮食上增加富含ω-3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物,补充B族维生素有助于神经调节。建议建立固定的睡眠时间,睡前1小时避免使用电子设备。症状持续加重或影响日常生活时,应及时到精神心理科就诊,接受专业心理评估和认知行为治疗。