睡前喝蜂蜜可缓解月经期不适感

许多女性对月经沒有好感度，因为它产生众多不适感，如下腹胀痛、腰酸腿软、身体怠倦、睡眠质量躁动不安及情绪抑郁等，这种病症不一样水平地危害了工作中与生活。

欧洲地区妇科医生新近发觉，女性在经行期内，每天晚上临睡前喝1杯加纯蜂蜜的煮牛奶有利于减轻经期症状。这归功于牛乳中丰富多彩的钾与纯蜂蜜中丰富多彩的镁，前面一种能够缓解心态，并具备减轻腹痛、避免感柒、降低月经量等功效；后面一种可镇静神经中枢，协助清除女性在生理期中的焦虑不安心态，从而减轻精神压力。