决明子的功效与作用是什么

决明子具有清肝明目、润肠通便、降脂降压等功效，主要用于目赤涩痛、羞明多泪、目暗不明、头痛眩晕、肠燥便秘、高脂血症等病症。

1、清肝明目

决明子归肝经，能清泄肝火以明目，适用于肝火上炎引起的目赤肿痛、羞明多泪及青光眼等眼部不适。常与菊花、夏枯草等配伍使用，如决明子散。肝阳上亢导致的头晕目眩也可用其平肝潜阳，临床多配伍钩藤、石决明等药材。

2、润肠通便

决明子富含大黄酚、大黄素等蒽醌类物质，能刺激肠壁蠕动，改善肠燥便秘。对于老年性便秘或习惯性便秘，可单味泡水代茶饮，或与火麻仁、郁李仁同用增强疗效。需注意长期过量服用可能导致腹泻或电解质紊乱。

3、降脂降压

决明子中的蒽醌苷、多糖等成分可抑制胆固醇吸收，促进脂质代谢，辅助调节血清总胆固醇和低密度脂蛋白水平。其降压作用与扩张血管、利尿排钠有关，适合早期轻度高血压患者作为膳食补充，常与山楂、荷叶配伍制成降脂茶饮。

4、抗氧化

决明子含有的橙黄决明素、决明内酯等成分具有清除自由基的作用，能减轻氧化应激对血管内皮细胞的损伤。该特性对于预防动脉粥样硬化、延缓衰老有一定意义，可搭配枸杞、桑叶等抗氧化食材使用。

5、抗菌抗炎

体外研究表明，决明子提取物对金黄色葡萄球菌、白念珠菌等致病微生物有抑制作用，其抗炎机制与抑制前列腺素合成有关。临床可用于辅助治疗皮肤疖肿、结膜炎等炎症性疾病，常外敷或熏洗患处。

决明子性微寒，脾胃虚寒者应慎用，可能出现腹痛腹泻等不良反应。建议每日用量控制在10-15克，煎煮时间不宜超过20分钟以避免有效成分破坏。使用前需辨证施治，高血压、高脂血症患者应配合规范药物治疗，不可完全依赖决明子替代疗法。储存时需防潮防蛀，发霉变质后禁止服用。