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冬季气候干燥儿童感冒怎么防?预防感冒应坚持户外活动

来源:博禾医生21次浏览

关键词:气候干燥  预防小儿感冒

如何预防儿童感冒?

一、保持室内空气新鲜,温湿度适宜

冬季天气多变,很多家庭怕冷,不想打开窗户换气,室内空气污染,不流通,空气中病原微生物含量增加,容易侵入人体呼吸道感染。打开窗户换气对降低呼吸道感染的发生非常重要,特别是家里有感冒的人时换气很重要。

二、衣着合适

冬季来临时,不要急于给宝宝添衣服。再加上,天气一天比一天冷,只能增加。最好的办法就是成年人和宝宝一样穿着厚厚的衣服,如果成年人在静坐的时候感觉不到冷,宝宝就不会感到冷。父母经常给他们的孩子穿很多厚衣服,有时候当他们打开衣服时,他们会发现他们的孩子湿了。其实,不用给孩子穿太厚。首先,孩子在包裹下,活动受到限制,心情不好,其次,穿得太厚不利于孩子的散热。因此,孩子的衣服不能太厚。注意室内外温差,立即增减衣服即可。

三、注意保温防寒

冬季干燥,气温寒冷,呼吸道粘膜是劣质刺激。因此,保护呼吸道从冬季开始,不仅要注意室内温度,还要保持一定的湿度,充分利用加湿器,调节在50%~70%左右,防止干燥带走呼吸道的水分,使粘膜干燥、干燥、薄化,丧失防卫能力。另外,寒潮袭来时,不要随便把孩子放在室外受到冷风的袭击。

四、坚持户外活动

户外运动和冷空气刺激有助于提高儿童呼吸道的抗病能力。冬季,家长们可以选择风小、阳光充足、一天气温相对较高的时间段让孩子在室外运动。

五、饮食要合理

饮食上坚持多元化、均衡、适量的原则。避免偏食、挑食和饮食单一。冬季空气干燥,给孩子适当喝水,吃新鲜蔬菜和水果补充维生素,特别是维生素c具有抗感冒作用。同时,多吃豆制品、虾蛋等,提供优质蛋白质食品,提高身体的抗病能力。

六、避免接触传染源

尽量不要带孩子去人多、空气污染的地方,尽量避免去感冒患者亲戚朋友家的客人,减少感染的机会。家里感冒的人最好不要和孩子接触,也不要戴口罩。                 

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