如何预防感冒？
呼吸内科编辑
博禾医生
呼吸内科编辑
博禾医生
如何预防感冒？
1、尽量减少停留在封闭空间、人流量大的地方
如果发现有人打喷嚏或咳嗽，应立即退回1米以外，如果是狭小的空间，可以转身，避免眼睛和鼻子被病毒袭击。
2、保持空气流通
空气不流通的地方最容易滋生感冒病毒，特别是在办公室内，应该多打开窗户换气，如果不能打开窗户，可以用淡盐水保持鼻子湿润。
3、适量口服维生素c，可减轻感冒症状
维生素e在人的免疫系统中占有重要地位，广泛存在于动物脂肪和植物油中。维生素D有助于改善肺功能，使人的呼吸更加顺畅。多晒太阳，喝添加维d的饮料，吃脂肪丰富的鱼等。
4、洗涤
感冒病毒在患者接触的地方生存3小时，经常洗手可以远离感冒。早晚坚持用冷水洗脸，可刺激面部血液循环，提高适应能力。
5、饮用水
大量饮用水可以带走身体中的病毒，同时防止感冒并发症-脱水，还可以降低身体中的内火，加强对感冒病毒的抵抗。
6、感情对感冒有一定的影响
焦躁会给人的身体带来内热，这种情况下，稍微会形成人们常说的寒包火，即内热外冷。抑郁时，食物不好，睡眠不好，影响全身代谢，抵抗力下降，容易感冒。
7、保证睡眠质量
尽量保证晚上11点前睡觉。睡前30分钟按摩涌泉、三阴交、内关、神门4个穴位，每个穴位30次左右，交替进行，可以有良好的睡眠。
上一篇：孩子感冒了什么也吃不了
下一篇：三种姜汤治风寒感冒
延伸阅读
最新推荐
骨关节为什么有骨质增生
古益通骨质增生贴多少钱
股骨骨质增生的治疗方法
骨质增生脖子可以热敷吗
焦虑症最明显的症状
骨质增生变尖变硬严重吗
骨质增生保健器材有哪些
焦虑症会得癌症吗
骨质增生ct单子怎么写
自闭症先天检查方法
骨质增生x片能查出来吗
小儿焦虑症治疗方法
骨间隙变窄是骨质增生吗
骨质增生病人能吃春芽吗
股骨大小粗隆间骨质增生
骨质疏松也会骨质增生吗
自闭症及时辅助检查
骨质疏松与骨质增生关系
焦虑症有什么反应
骨质增生x光照不出来吗
骨质增生X光能照出来吗
骨质增生dr能看出来吗
骨质疏松能成骨质增生吗
什么叫焦虑症濒死感
骨质增生ct需要空腹吗
骨质增生背痛到直不起来
股骨粗隆骨质增生稍隆起
骨质增生病输液效果如何
骨质增生癌症几率有多大
骨质疏松引起的骨质增生
舒肝颗粒来月经的时候可以吃吗?舒肝颗粒有什么副作用?
正红花油有什么成分呢 正红花油与红花油有什么区别吗
复方苯硝那敏片用法用量是怎样的 复方苯硝那敏片的功效是什么
舒眠胶囊有什么禁忌 舒眠胶囊的注意事项是什么
复方乌鸡胶囊有效期是多久 复方乌鸡胶囊的主要成分
胰激肽原酶肠溶片对治疗精子有作用吗 胰激肽原酶肠溶片的功效是什么
盐酸左旋咪唑搽剂功效与作用是什么 盐酸左旋咪唑搽剂的用法
盐酸氯丙嗪片的有效期是多久 盐酸氯丙嗪片的注意事项
十味乳香丸可以治疗湿疹吗 十味乳香丸的功能主治
盐酸布替萘芬乳膏安全吗 盐酸布替萘芬乳膏有副作用吗
