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疲劳的治疗方法是什么? 有哪些治疗疲劳的小妙招

来源:博禾医生47次浏览

关键词:疲劳的治疗  疲劳  疲劳的治疗方法

疲劳又称疲乏,是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特殊症状,很多疾病都会引起疲劳,生病后身体更加强壮的情况很少,不同的疾病会引起一定程度的疲劳,有些疾病的表现更加明显,有时会成为诊察的第一个症状。那么,疲劳的治疗方法是什么?

消除脑疲劳法

1、科学用脑,适当参加文体活动,积极休息。

2、心理疲劳,不要滥用安眠药、适合心理治疗等药物。

3、病理疲劳,就医。

饮食补充法

1、蛋白质、脂肪 、B族维生素。如豆腐 牛奶 鱼肉、水果 蔬菜 适量饮水休息恢复法、放松

2、音乐、练书法、散步科学健身法、有氧运动、 跑步、 打球、 爬山。

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