6防止烦人的秋季腹泻

进入秋季，逐渐下降的气温适宜一些致泻病原微生物的生长，因此是细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎等肠道疾病的多发季节，很多人特别是婴幼儿都会在秋季出现腹泻。适逢旅游季节，人们外出度假、聚餐和婚庆将剧增，如果不注意饮食卫生，吃了这些食品常常会引起急性胃肠炎，表现为急性腹痛、腹泻、食欲减退和恶心呕吐等。这个季节怎么季节，如何预防秋季腹泻？

1、保持良好的卫生习惯

少吃生冷的食物，食物必须要煮透才能食用。不要在卫生条件差的路边摊吃饭。餐具做好清洁消毒，饭前便后洗手。

2、食物摆放妥当

加工生食和熟食的餐具应分开，避免交叉污染。剩饭、剩菜等在食用前必须充分加热，从冰箱中取出的食物也应加热后再食用。

3、保持室内空气流通

千万不要因为天气而关上门窗，保持室内良好的空气流通，减少病毒感染的机会。

4、加强锻炼

要注意多锻炼身体，增强体质；保持充足的睡眠和丰富的营养，有助于预防肠道传染病。

5、注意保温

根据天气适当增减衣物，注意保温不要感冒。

6、秋季腹泻后不需要禁食

除非严重呕吐不能吃，否则可以选择吃清淡的食物。不要自己吃抗生素。秋天常见的病毒性腹泻一般可以自我治愈，病情严重的人需要在医院对症治疗。