蜂蜜的用途是什么?请告诉我吃蜂蜜的方法

女性营养饮食编辑 医心科普
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关键词: #蜂蜜

我们平时选择蜂蜜,站在瓶罐前很茫然。各种蜂蜜应该如何选择?什么是好蜂蜜?我们从专业的角度来与我们分享如何挑选到适合自己的好蜂蜜。

痛经饮食处方:蜂蜜+牛奶

蜂蜜中含有镁,月经后期镁元素发挥心理调节作用,有助于放松身体,消除紧张心理,减轻压力的牛奶中含有钾多,钾能缓解感情,抑制疼痛,防止感染,减少经期失血量。蜂蜜不是镁最多,牛奶也不是钾最多,但蜂蜜有缓解神经紧张和润肠通便的作用,牛奶有安眠作用,保持大便通畅缓和也是缓和痛经症状的两个要点,因此这个食疗方法非常普及。

每天一勺蜂蜜远离过敏

每天喝一勺蜂蜜,连续服用2年,就能安全度过过过敏症多发的春夏季节。蜂蜜能预防过敏的原因有两个。一个是含有微量蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的有毒液体,但临床上用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗,二是人类常常对摄取的食物产生习惯性,一旦产生这种习惯性,摄取相关食物就不会产生过敏反应。蜂蜜含有一定的花粉粒,经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗力。

蜂蜜断食最甜的瘦身法

每月抽两三天只喝蜂蜜水,不仅可以瘦身,还可以滋养皮肤,一举两得,是日本和台湾流行的断食瘦身法。需要准备的材料很简单。糖、茶、水。蜂蜜和茶的味道和种类可以根据个人的味道进行选择,但是最好是纯粹的成分和天然的有机者,水是矿泉水和净化水等不含杂质的优质水。每杯蜂蜜饮料的调制比例为150毫升清水或茶中加入1~2勺蜂蜜(约10~20克)。蜂蜜的热量很低,100克蜂蜜只有294卡路里,即使喝200克,卡路里也不到600卡路里,可以说是最甜的燃料剂。

蜂蜜颜色的浓淡没关系

超市蜂蜜品种多,颜色也浓淡,该怎么选呢?

蜂蜜的颜色与花的种类有关,根据花的种类不同颜色也不同。有的蜜是浅色的,有的是深色的。蜂蜜的好坏与浓淡无关,但效果不同。

桂花蜜:消肿止血,润喉通肠。

柑橘:生津止渴,润肺开胃。

洋槐蜜:改善血液循环、防止血管硬化、降低血压。

椴树蜜:润肠、解毒助消化,枣花蜜能护脾养胃但却会加重便秘症状。

雪脂莲蜜:健美肌肤,滋润养颜。

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