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柚子养颜美容怎么吃?吃柚子注意禁忌是什么?

女性营养饮食编辑博禾医生

98次浏览发布时间：2022-05-20 11:55:29

关键词： #柚子 #美容

冬天到了，柚子也是大量发售的季节。柚子是很多人喜欢吃的水果，但人们对柚子的美容效果不太了解。其实柚子的优点远远多于我们想象的。巧妙地吃健康美容哦~

柚子健康美容

柚子是芸香科植物柚子的成熟果实，也称朱栾、雷袖、胡柑、文旦、臭橙、臭柚子等。新鲜柚子含有挥发油、b族维生素、烟酸、维生素c、果糖、糖、蛋白质、脂类、铁、钙、磷、粗纤维等成分。

现代医学研究表明，葡萄柚肉含有非常丰富的维生素c(每100克葡萄柚肉含有123毫克)，具有降低血糖、降低血脂、减肥、养护皮肤的效果。

柚子皮含有丰富的维生素c，胰岛素这些成分有降低血压、美容的效果。此外，柚子皮种还有一种对皮肤美容和维护有相当好的效果。

柚子养颜美容怎么吃

蜂蜜柚子茶能美白润肤

西柚削皮洗净，刮去白瓤，切成细丝，放入盐水中腌一下，柚子肉切块用搅拌机打成泥。将柚子皮和果肉放入锅中，添入适量清水和糖，以中小火慢熬1小时左右，期间不断搅拌熬至浓稠状，熄火摊凉后，加入适量蜂蜜拌匀即成。

吃柚子注意禁忌

柚子虽然好吃，但是吃柚子也是有禁忌的。柚子不能和一些药品一起吃。高脂血症患者特别注意，稍有不注意，患者容易中毒，肌肉疼痛，肾脏病。

柚子的选购要诀

一般是闻、叩两个环节。闻，即闻香气，熟透了的袖子，芳香浓郁；叩，即按压叩打果实外皮，外皮是否有下陷，下陷没弹性的质量较差。选择柚子，最好选择上下宽度的标准型。表皮而光滑，颜色淡绿色或淡黄色。刚买回来的柚子，最好在室内放置两个星期左右，这样果实水分逐渐蒸发，甜度提高，吃起来更美味。

柚子美容

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