六种蔬菜汁排毒效果最好

排毒有助于促进健康。其实生活中排毒的方法有很多，但实际上生活中有很多排毒的蔬菜汁。以下是排毒养颜效果好的蔬菜汁，有助于喝好颜色。

胡萝卜汁

胡萝卜的养生效果当然是不言而喻的。对于熬夜的家庭来说，经常吃胡萝卜可以改善整个身体的健康，减少熬夜对肝脏的伤害，增强人的食欲，提高身体的抵抗力。

胡萝卜200g，苹果200g。做法:只胡萝卜和苹果一起榨汁就行了。如果家里有拉肚子的宝宝，也可以用这种胡萝卜苹果汁，辅助治疗。

菠菜橙汁

菠菜含有丰富的三价铁，维生素B1，多吃可以补血，预防恶性贫血等问题。橙子含有丰富的维生素c，可以排毒美容。

菠菜:100g，橙子200g菠菜用蔬菜汁榨汁，橙子挤汁，适当加糖。夏天多喝菠菜橙汁可以预防夏天多发的皮肤病荨麻疹。

黄瓜汁

黄瓜含有丰富的维生素c，可以美容排毒、利尿、强心、消暑。

黄瓜一条，柠檬30g，胡萝卜2000g，柳丁半个。把黄瓜、柠檬、胡萝卜、柳丁分别做成汁。以胡萝卜汁为底，分别加柳丁汁、柠檬汁，最后加黄瓜汁。

番茄汁

番茄含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸，多吃可促进新陈代谢，促进消化，有助于排出身体毒素。

西红柿2个，芹菜50g做法:将西红柿汁和芹菜汁均匀搅拌，加入适当的冰糖。

白菜汁

东北人认为白菜是百菜之首，吃白菜对促进健康有很大帮助，有助于排出体内的自由基。有防止血清胆固醇沉积、排毒养颜的效果等。

白菜200g，胡萝卜50g，苹果50g。

做法：先将白菜切碎，胡萝卜，苹果分别榨成汁，早晚各喝一杯。排毒又养颜，还可增强人体的白细胞的杀菌力。

高丽菜汁

高丽菜含有丰富的钾、铁、钙，同时具有维持水盐平衡的能力，夏天多喝可以平衡电解质，起到预防中暑的作用。另外，高丽菜对现代人高发的高血压、血液过浓等问题有很好的预防作用。胡萝卜中的胡萝卜、花青素对促进人体新陈代谢、补充维生素有很大的腹胀。同时，苹果是百果之王，吃苹果的医生远离我。因此将高丽菜，胡萝卜，苹果一起做成果蔬汁的话，排毒养颜又促健康。

高丽菜200，胡萝卜，苹果各200g。

做法：先将胡萝卜，苹果各榨成汁，然后将高丽菜撕碎，也榨成汁。再高丽菜汁，苹果汁，胡萝卜汁放在一起，味道甜甜的，很好喝。