多吃油炸的东西有什么危害？少吃油腻的东西很健康

现在很多年轻人都喜欢吃油腻的香辣，的确，这些食物吃起来真的很好吃，但是好吃的食物是有代价的。油炸食物吃多了会发胖，也会导致各种疾病。那么，小编为大家介绍五大危害吧。

容易患心脏病，脑中风

饮食油大，油多，血液中胆固醇和脂肪酸过多。胆固醇和脂肪酸过多附着在血管上，动脉硬化，最终形成血栓。血栓一旦阻塞心血管，结果就是心脏病发作；一旦阻塞脑血管，结果就是脑中风。

肥胖

吃太多油腻的食物会导致肥胖。油腻的食物中含有大量的油脂，在所有的食品中，油脂的单位热量最高，1克就能产生9千卡的热量。油炸食品、猪板油、肥肉等食用过多容易导致体内脂肪堆积肥胖。

乳腺癌

结肠癌、乳腺癌、前列腺癌等癌症与油大直接或间接联系。女性体内雌激素水平高，患乳腺癌的概率高。油脂吃得太多容易发胖，但肥胖的女性体内雌激素的水平比瘦的女性高。

引起癌症

结肠癌、乳腺癌、前列腺癌等癌症，与油大直接或间接联系。因此，美国食品药物管理局甚至建议食品生产商在食品标签上说明：饮食中脂肪总量低可减少罹患结肠癌、乳腺癌、前列腺癌的风险。胃里吃的油脂过多，胆汁也会分泌。高脂肪、低纤维的食物进入结肠后，结肠中的有害菌可以分解胆汁变成致癌物，增加结肠癌的机会。女性体内雌激素水平高，患乳腺癌的概率高。油脂吃得太多容易发胖，但肥胖的女性体内雌激素的水平比瘦的女性高。

消化不良

油腻食物容易导致胃酸、胃蛋白酶分泌过多。晚饭吃太多油腻的食物，危害更大，睡觉时食物可能没有充分消化和排出，平卧后胃酸和剩馀食物容易反流进食管，导致食管粘膜损伤，脾胃负担过重，容易积存，容易患慢性胃炎等。