美容养颜的甜点是什么？四种甜点使你的颜色红润
女性营养饮食编辑
博禾医生
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美容养颜是每个女性必须重视的，想要拥有红润的气色，就必须学会保养。学会从饮食上调节也是很重要的。那么，下面小编就为大家介绍四款美容养颜的甜品吧。
玫瑰红枣养颜汤
材料：黑米、白米、红糖、红枣十颗、药用玫瑰十几朵。
做法：将黑米白米按1：1的比例，洗净，加水浸泡一夜。将米倒入电饭锅中，加开水熬煮，一定要一次把水加足。等待粥煮开时，将红枣洗净去核，切成丁，药用玫瑰花苞去蒂，将花瓣分开，备用；粥煮开后，将红枣加入一同熬煮，至米粒涨开，煮至粘稠时，将红糖放入，溶化，起锅前将药用玫瑰花瓣撒入，搅拌均匀就好啦。
效果：玫瑰可以调理月经痛经、祛斑防皱、治疗便秘、美容养颜。枣健脾益胃，补气养血，养血安神，缓解药性，枣是补气养血的圣品，同时质量低廉，不需要购买世界上昂贵的补品，善用枣可以达到养生保健的效果。
莲藕粉炖燕窝
材料:莲藕粉、燕窝
做法:莲藕粉先用一点冷水化开，没有小白点，加入适量的糖，加入沸水，搅拌成粘稠状的燕窝用冷水浸泡6~8小时，浸泡后沿燕窝纹路撕开燕窝
注意选择文火慢炖，可以减少燕窝蛋白质的损伤，保持燕窝的营养和香味。隔水炖是指在碗的锅里加水，在碗里盖上盖子，用专用的炖锅效果更好，也可以在盖子上盖上纱纸。将煮好的燕窝放入混合的莲藕粉中即可。
效果:燕窝营养价值高，是极其珍贵的山珍海味滋补品。含有丰富的蛋白质、脂肪、铁和钙等对人身有益的物质。莲藕粉是久负盛名的传统滋养食品，莲藕粉营养价值高，药疗作用也好。
祛斑美白核桃山药饮
材料:核桃仁30g，牛奶200g，山药50g
做法:把核桃仁放在盘子里，转中小火慢慢把核桃仁哄香，用微波炉或烤箱烤，看核桃仁表面变黄。核桃仁加少许的水放在烹饪机里做汁。在小锅里加入牛奶和核桃汁煮，煮沸后煮几分钟后关火，加入山药粉搅拌即可。
效果:核桃仁主充血闭塞，血结血干燥，活血通过止痛，产生新血，颜色好。这里的颜色是指人的肤色和颜色。山药有健脾、强胃的效果，所以经常喝这种饮料有去除斑点和增白的作用。适用于面部皮肤色素沉着等。
枣银耳炖燕窝
材料:枣、银耳、枸杞、莲子、燕窝
做法:将枣、银耳、枸杞、莲子洗净，放入温水中发出的上述原料放入锅中，加入适量的清水、糖，用大火煮沸，在此期间加入少量的冷水搅拌
效果:中医将枣归类为补气药类，性味甘平，具有润心肺、止咳、补五脏、治疗虚损的效果，胃肠功能差的蠕动力弱和消化吸收功能差的情况下，经常吃枣，改善胃肠功能，提高体力银耳既有补脾开胃的效果，又有益气清肠的作用，滋阴润肺。此外，银耳还可以增强人体免疫力，增强肿瘤患者对放射线和化疗的耐受性。
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