小孩能多吃甜点吗？

Question

我儿子特别喜欢吃蛋糕和巧克力，小孩能不能多吃甜点？

Answer 1

小孩尽量不要多吃甜点，但是营养专家认为偶尔让孩子在下午吃一块蛋糕或有葡萄干的面包是允许的。孩子每日摄取的能量可以有10％来自甜品。这相当于一个冰淇淋球和两小勺果酱。如果孩子习惯在下午加餐的时候吃一些牛奶制品，那最好是液体的，比如牛奶、酸奶，因为这些更容易吸收。