手脚冰凉的食谱5大食谱 让你摆脱冻美人
女性营养饮食编辑
博禾医生
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很多女性朋友都有这样的烦恼。天气一冷，全身就冷，手脚特别冷。这种情况实际上是中医的观点，肾阳虚引起的，除了给患者冬天带来很多不便外，女性月经少、月经不调、不育。你怎么治疗？主编在此推荐5种治疗手脚冰凉的食谱:
1.红烧牛肉
效果:牛肉富含蛋白质，能提高身体抗病能力，生长发育和术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适合，冬天吃牛肉暖胃
做法:
①切牛肉热水，切土豆和胡萝卜备用。
②牛肉下锅炒红褐色，加入八角桂皮等香料炒香。
③加入生抽、老抽、料酒各一勺，用小火炖牛肉的味道着色。
④加入胡萝卜块和土豆块，翻炒均匀后加入温水煮1小时左右加入盐调味即可。
2.葱煮羊肉
效果:羊肉性温甜，可食补，也可食疗，为优良强壮的祛病食品，有益气虚，温暖，补肾壮阳，生肌健力，抵寒冷效果。
做法:
①羊肉切成大片后，加入胡椒粉和盐混合腌制一会儿。
②酸黄瓜和芹菜切片备用。
③将羊肉放入油锅内快炒片刻，加入酱油和鸡汤焖煮15分钟至收汁起锅。
④炒洋葱芹菜，加入西红柿酱、酸黄瓜片、汤和调味料等煮汁，加入肉片。
3.猪肚莲藕汤
效果:健脾和胃，血气流畅，可调节血液循环。
做法：
①猪肚洗净切块，放入沸水中去血沫后捞起备用。
②莲藕洗净去皮切块备用。
③将猪肚和莲藕放入锅中加入适量的水煮沸，再小火煮1小时左右。
④加入胡椒粉和食盐调味即可。
4.苓归乌鸡汤
功效：当归是补血活血、调经止痛，对于眩晕心悸、月经不调、痛经闭经、虚寒腹痛等妇科疾病也有非常好的疗效。乌鸡长久以来始终被视作妇科圣药，对于妇女的白带症、不育症、月经不调、产后虚损都有奇效
做法：
①乌鸡洗净切块，放入沸水中去血沫后捞起备用。
②将乌鸡块、茯苓和当归放入锅中，加入适量清水，煮沸后转小火煮2小时后即可加入食盐食用。
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