女性经期不要吃七种水果
女性营养饮食编辑
博禾医生
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生理日是女性朋友非常特殊的时期，这个时期女性朋友必须注意护理。这时，女性朋友的身体很脆弱，生理日女性朋友不能吃什么水果？接下来一起调查一下吧！
女性生理日不能吃什么水果
1、芒果
女性朋友不能吃芒果。芒果是冷水果。吃了可能会加重痛经，一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃，尤其是女性如果在来例假的时候，也不能碰的食物之一。
2、橘子
橘子也是比较寒凉的水果，在经期的时候女性朋友最好少吃，橘子味道好，而且生津，吃起来会忍不住多吃，可是橘子是属于寒性水果，对体热的人来吃好，体寒的人忌吃。
3、西瓜
西瓜是夏季非常应季的食物，能够消热解暑，但是经期的女性朋友最好要少吃，西瓜是寒性食物，所以，一般不建议老人，孕妇，产妇或者小孩子多吃。特别是秋天凉了，大人也不应该多吃，生理日吃西瓜会引起生理痛。
4、杮子
经期的女性朋友还需要注意不要吃柿子，不利于身体健康。杮子是寒性的食物，尤其是秋天的时候，体寒的人绝对不能多吃，如果要吃，最好是用热水烫皮后吃。
5、山楂
山楂多吃会导致身体缺铁，不利于女性朋友的健康，所以生理日的女性朋友不要吃山楂。山楂也富含单宁酸，过量服用会导致身体缺铁，生理日不适恶化。除了血瘀型痛经的人，其他女性在生理日服用山楂会导致经血过多。
6、蓝莓
生理日也要注意不要吃蓝莓。否则，生理痛可能会恶化，对健康不利。月经期间过度吃蓝莓的话，含有的咖啡单宁也会使生理日痛苦倍增。
7、椰子
一般体寒的女性朋友在经期嘶吼最好不要吃叶子，不利于身体健康，椰子可能很多人没吃过，只喝过椰子汁，而且是那种成型加工的。但是，即使加工了，身体寒冷的人也很难喝。椰子也是寒冷的水果。
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