月经期间不允许六种运动
妇科编辑
博禾医生
妇科编辑
博禾医生
月经不调怎么办？大多数女性认为月经期间不适合锻炼，但事实并非如此。这是一个大错误。月经期间可以适当运动。如果月经不调或不舒服，做以下6种运动也有助于烹饪。
1、友谊舞蹈
友谊舞蹈是一项良好的有氧运动，有助于提高呼吸循环水平，舞蹈也给人带来身心愉快的感觉，对血气的调整不可或缺。因为心理作用有时很有效。
2、初级体操
一般初级体操学习如何用呼吸法解除压力，释放体内负能量，促进血液循环，使经络畅通，对调节月经不适有很大效果。
3、太极
太极被称为中华民族武术的精髓并非没有道理，简单的太极动作看起来很简单，但一手刺激人体各部位的经穴，有助于月经不调。
4、慢跑
慢跑是有氧运动，改善呼吸，顺畅血气，有助于腹肌、骨盆肌交替收缩和舒张，减少经期子宫压迫感和疼痛感。
5、冥想型瑜伽
柔软放松的冥想型瑜伽有助于身体血液顺利流通，缓解压力，调节血气。
6、乒乓球
比较轻松、不激烈的乒乓球运动可以提高人体的功能水平，改善血液循环系统的功能，有利于子宫经血的排出，对于月经不调的女性来说更有利。
如果月经不调或月经不调，可以根据以上介绍的运动方法帮助调整身体。
下一篇：疼痛经常出现 尽快去医院查明病因
延伸阅读
相关问答 头条推荐
-
支原体肺炎可以运动吗
-
经期可以吃月饼吗
-
强肾的运动有哪些？
-
减肥最快的有氧运动
-
运动扭伤腰怎么办
-
右肩周炎怎么运动
-
多做运动对肾亏好吗
-
月经剩一点血带套同房可以吗？
-
北京去哪里治疗月经不调 北京治疗月经不调哪家医院有名
-
北京去哪里治疗月经不调好 北京治月经不调医院哪所好
-
上海哪里治疗月经不调 上海治月经不调的医院哪所好
-
北京哪里治月经不调 北京治月经不调哪所医院好
-
北京哪治疗月经不调好 北京哪所医院能治疗月经不调
-
北京哪里治疗月经不调比较好 北京哪个医院治月经不调最好
-
北京哪里治疗月经不调效果好 北京哪个医院月经不调治得好
-
北京什么地方能治月经不调 北京哪家治月经不调的医院好
-
北京去哪里治疗月经不调好 北京哪所治疗月经不调的医院好
-
北京哪里可以治疗月经不调 北京治月经不调哪个医院专业
-
北京哪里治疗月经不调比较好 北京治月经不调的医院有哪些
-
上海哪里治月经不调治得好 上海治疗月经不调哪家医院有名
专家观点
最新推荐
白血病血小板低停药后上升
完全型白癜风应如何治疗
甲状腺癌不手术存活
鼻炎药水弄到眼睛会瞎吗
大血小板比率偏低是贫血吗
甲状腺癌带什么手环
小孩癫痫一辈子就完了吗
自闭症天天玩手机有影响吗
自闭症是否后天形成的原因
自闭症孩子上学有哪些行为
甲状腺癌半切和全切
甲状腺癌不动手术吗
登革热的三红三痛指的是
大便常规阿米巴是痢疾吗
北京看白癜风哪里最好呢
甲状腺癌不能感冒吗
自闭症孩子会变回正常人吗
自闭症晚上睡觉捂耳朵好吗
自闭症玩的时候有眼神交流
耳朵进水产生中耳炎怎么治
甲状腺癌不同期手术
自闭症孩子会表达自己想法
腋下出汗有狐臭还痒咋回事
甲状腺癌带瘤生存者
自闭症孩子生病时反应迟钝
甲状腺癌垂体泌乳素
胆红素偏高乙型肝炎弱阳性
甲状腺癌不管的后果
传统痔疮手术做的多不好吗
鼻炎药配合清肺药可以吗
格列本脲片（云鹏）孕妇可以服用吗 格列本脲片的注意事项有哪些
盐酸倍他司汀口服液最长能服用多久 盐酸倍他司汀口服液能长期使用吗
糖尿病患者可以服用硫酸特布他林片吗 硫酸特布他林片的功效是什么
清气化痰丸服用方法是什么 清气化痰丸的用法及用量
蒲公英片(大政药业)的说明书介绍 蒲公英片的生产企业是哪个
麻仁软胶囊一次吃几粒 麻仁软胶囊的禁忌有哪些
消癌平胶囊的功效是什么 消癌平胶囊的药理作用
蛋白琥珀酸铁口服溶液要吃多久才见效 老年患者可以服用吗
强力脑清素片主要用于哪些病症的 强力脑清素片的适应症
胆石利通片和金胆片哪个消石好 胆石利通片和金胆片该怎么选
